Dehydratiserad tunga? Vad din mun säger till dig

Ser din tunga lite funky ut? Det kan vara att försöka berätta något. Visste du att din tunga kan återspegla din allmänna hälsa? Det är sant. Ofta, när det finns något utanför balansen i kroppen, har din tunga mycket att säga om det. Detta gäller särskilt när det gäller uttorkning. Även om uttorkning inte är lokaliserad till bara ett område i kroppen, kan en uttorkad tunga signalera att du måste hydrera ASAP.

När du läser vidare tittar vi på vad en uttorkad tunga är, tecknen och orsakerna till uttorkning, hur en frisk tunga ser ut och potentiella hälsoproblem relaterade till en dehydratiserad tunga, samt förebyggande och behandlingstips.

Vad är en dehydratiserad tunga?

Känner din tunga torr eller till och med svullen? Om du sa "ja" till något av dessa symtom kan din tunga vara uttorkad. Här är affären: En torr, uttorkad tunga är inte ett tecken på att munnen är uttorkad. Det är ett tecken på att hela kroppen kräver mer vätskor.

När du inte fuktar ordentligt börjar kroppen bevara den vätska den har. Det är därför ett av de första tecknen på uttorkning dyker upp i munnen som minskad salivproduktion. Det är därför din tunga kan känna sig torr och till och med svullna.

Tecken på uttorkning

Vatten utgör cirka 50% till 70% av din kroppsvikt, och det är viktigt för överlevnad. Dehydrering är ett utarmningstillstånd där din kropp inte har mängden vätska (eller vatten) den behöver för att fungera korrekt. I allmänhet bör friska människor dricka mellan 4-6 koppar vatten per dag. Med det sagt kan vissa förhållanden kräva att du dricker mer eller mindre. Och det är bäst att kontrollera med din läkare om du behöver tydlighet om rätt mängd vatten du behöver dricka dagligen.

De flesta dagliga fall av uttorkning är måttliga och kan botas genom att öka vatten- eller vätskeintaget. När detta händer kan urinering bli mörk och mindre frekvent, och du kan till och med få huvudvärk. Dessutom, om du inte har tillräckligt med saliv i munnen, kan din munhälsa bli omfattande, vilket ökar risken för att utveckla plack, tandröta och tandköttssjukdom.

När uttorkning blir mer allvarlig börjar det dock påverka hur din kropp fungerar. Och du kan uppleva förvirring, irritabilitet, listlöshet, snabb hjärtslag och till och med medvetslöshet.

Orsaker till uttorkning

Ibland sker uttorkning på grund av enkla skäl. Som att du kanske inte dricker tillräckligt med vatten eftersom du var upptagen eller inte hade tillräckligt med vatten medan du reser. Andra orsaker inkluderar:

Svår diarré eller kräkningar

• Hög feber
• Överdriven svettning
• Ökad urinering från odiagnostiserad, okontrollerad diabetes eller vissa mediciner
• Tecken på en frisk tunga

En frisk tunga är rosa och täckt med små knölar (papiller). Det är också väl fuktat, med saliv som fungerar för att hjälpa dig att bryta ner maten innan matsmältningen och täcka och skydda tänderna från bakterier och förfall. Om din tunga är torr och grov kan det betyda att den inte är väl hydratiserad.

Potentiella hälsoproblem

Om du känner att du är väl hydratiserad och dricker tillräckligt med vatten varje dag, och du fortfarande har en torr, uttorkad tunga, kan det finnas något annat som händer. Om problemet är kroniskt är det bäst att prata med din vårdgivare så snart du kan.

Vad orsakar en torr tunga och eller mun? Vissa orsaker inkluderar:

• Autoimmuna sjukdomar som Addisons sjukdom
• Biverkningar av medicinering
• Kemoterapi eller strålbehandling biverkningar
• Hormonella förändringar
• En infektion

Förebyggande och behandling av en torr tunga

För att förhindra en torr tunga, dricka massor av vätskor. Det är också bra att äta mat med mycket vatten, till exempel frukt och grönsaker.

Om din tunga redan känns torr är det första att göra att dricka mer vatten. Du kan också försöka suga på is eller pastiller för att lindra den torra munnen som ofta kommer med den.

Medan du upplever en dehydratiserad tunga är det också viktigt att hålla tänderna friska och säkra från effekterna av att ha låg saliv. Borsta två gånger om dagen och tandtråd dagligen! Du kan också använda en peroxidfri och alkoholfri munvatten för att hålla munnen från att känna sig torr.

Om din tunga är uttorkad, vet du nu om vad den betyder och hur du ska hantera den. När vi täckte kan uttorkning komma från enkla saker som att inte dricka tillräckligt när du är upptagen. Men det kan också vara resultatet av att ha feber eller kräkningar. Kom ihåg att en frisk tunga är rosa och fuktig. Om det ser torrt ut är det första steget att dricka mer vatten. Du kan också försöka suga på is. Om du känner att din torra tunga är mer kronisk, kolla in med din läkare direkt. De hjälper dig att komma på rätt spår, så ditt leende är friskt och väl hydratiserat.