Dehydratovaný jazyk? Čo ti hovorí tvoje ústa

Vyzerá váš jazyk trochu funky? Mohlo by sa to snažiť niečo povedať. Vedeli ste, že váš jazyk môže odrážať vaše celkové zdravie? Je to pravda. Často, keď vo vašom tele je niečo mimo vyváženia, váš jazyk o tom má čo povedať. Platí to najmä pokiaľ ide o dehydratáciu. Aj keď dehydratácia nie je lokalizovaná iba do jednej oblasti tela, dehydrovaný jazyk môže signalizovať, že musíte hydratovať ASAP.

Keď čítate ďalej, pozrieme sa na to, čo je dehydrovaný jazyk, príznaky a príčiny dehydratácie, ako vyzerá zdravý jazyk a potenciálne zdravotné problémy súvisiace s dehydratovaným jazykom, ako aj tipy na prevenciu a liečbu.

Čo je dehydratovaný jazyk?

Cíti sa váš jazyk suchý alebo dokonca opuchnutý? Ak ste povedali „áno“ niektorým z týchto príznakov, váš jazyk by mohol byť dehydratovaný. Tu je dohoda: suchý dehydrovaný jazyk nie je znakom toho, že vaše ústa sú dehydratácie. Je to znamenie, že celé vaše telo vyžaduje viac tekutín.

Ak nie ste správne hydratácie, vaše telo začne šetriť tekutinu, ktorú má. Preto sa v ústach objaví jeden z prvých príznakov dehydratácie ako znížená produkcia slín. Preto sa váš jazyk môže cítiť suchý a dokonca opuchnutý.

Príznaky dehydratácie

Voda tvorí asi 50% až 70% vašej telesnej hmotnosti a je nevyhnutné prežitie. Dehydratácia je stav vyčerpania, v ktorom vaše telo nemá množstvo tekutiny (alebo vody), ktoré musí fungovať správne. Všeobecne by mali zdraví ľudia piť medzi 4 až 6 šálkami vody denne. Ako už bolo povedané, určité podmienky môžu vyžadovať, aby ste pili viac -menej. A najlepšie je skontrolovať svojho lekára, ak potrebujete jasnosť o tom správnom množstve vody, ktorú potrebujete piť každý deň.

Väčšina každodenných prípadov dehydratácie je mierna a môže sa vyliečiť zvýšením príjmu vody alebo tekutiny. Keď sa to stane, močenie môže byť tmavé a menej časté a dokonca by ste mohli byť bolesti hlavy. Plus, if you don't have enough saliva in your mouth, your oral health could become comprised, increasing your risk of developing plaque, tooth decay, and gum disease.

Keď sa však dehydratácia stáva vážnejšou, začne to ovplyvňovať spôsob, akým vaše telo funguje. A mohli by ste zažiť zmätok, podráždenosť, zaťaženie, rýchly srdcový rytmus a dokonca aj bezvedomie.

Príčiny dehydratácie

Niekedy sa dehydratácia stáva z jednoduchých dôvodov. Ako by ste nepili dostatok vody, pretože ste boli zaneprázdnení alebo ste nemali dosť vody, keď ste cestovali. Medzi ďalšie príčiny patrí:

Ťažká hnačka alebo zvracanie

• Vysoká horúčka
• Nadmerné potenie
• Zvýšené močenie z nediagnostikovanej, nekontrolovanej cukrovky alebo určitých liekov
• Príznaky zdravého jazyka

Zdravý jazyk je ružový a pokrytý malými uzlami (papilla). Je tiež dobre viazaný, s funkciou slín, ktoré vám pomôžu rozbiť jedlo pred trávením a kabátom a chrániť vaše zuby pred baktériami a rozkladom. Ak je váš jazyk suchý a drsný, mohlo by to znamenať, že nie je dobre hydratovaný.

Potenciálne zdravotné problémy

Ak máte pocit, že ste dobre hydratovaní a pijete dostatok vody každý deň a stále máte suchý dehydratovaný jazyk, môže sa diať niečo iné. Ak je problém chronický, je najlepšie hovoriť so svojím poskytovateľom zdravotnej starostlivosti čo najskôr.

Čo spôsobuje suchý jazyk alebo ústa? Niektoré príčiny zahŕňajú:

• Autoimunitné choroby, ako je Addisonova choroba
• Vedľajšie účinky liekov
• Chemoterapia alebo rádioterapie vedľajšie účinky
• Hormonálne zmeny
• Infekcia

Predchádzanie a ošetrenie suchého jazyka

Aby ste zabránili suchému jazyku, vypite veľa tekutín. Je tiež užitočné jesť potraviny s vysokým obsahom vody, ako je ovocie a zelenina.

Ak sa váš jazyk už cíti suchý, prvá vec, ktorú musíte urobiť, je piť viac vody. Môžete tiež vyskúšať sanie na ľade alebo pastilke, aby ste pomohli zmierniť suché ústa, ktoré s ním často súvisia.

Zatiaľ čo prežívate dehydratovaný jazyk, je tiež nevyhnutné udržať zuby zdravé a bezpečné pred účinkami nízkych slín. Kefa dvakrát denne a Floss denne! Môžete tiež použiť ústnu vodu bez peroxidu a bez alkoholu, ktorá vám pomôže zabrániť tomu, aby sa vaše ústa cítili suché.

Ak je váš jazyk dehydratovaný, teraz ste v tom, čo to znamená a ako sa s tým vysporiadať. Keď sme sa zaoberali, dehydratácia môže pochádzať z jednoduchých vecí, ako je to, že nepijete dosť, keď ste zaneprázdnení. Môže to však byť tiež výsledkom horúčky alebo zvracania. Pamätajte, že zdravý jazyk je ružový a vlhký. Ak vyzerá suchý, prvým krokom je piť viac vody. Môžete tiež vyskúšať sanie na ľade. Ak máte pocit, že váš suchý jazyk je chronickejší, okamžite sa pozrite na svojho lekára. Pomôžu vám dostať sa na správnu cestu, takže váš úsmev je zdravý a dobre hydratovaný.