Lidah dehidrasi? Apa yang diberitahu oleh mulut anda

Adakah lidah anda kelihatan sedikit funky? Nah, mungkin cuba memberitahu anda sesuatu. Adakah anda tahu bahawa lidah anda dapat mencerminkan kesihatan keseluruhan anda? Memang benar. Sering kali, apabila terdapat sesuatu yang tidak seimbang di dalam badan anda, lidah anda banyak mengatakannya. Hal ini terutama berlaku ketika datang ke dehidrasi. Walaupun dehidrasi tidak dilokalkan hanya kepada satu kawasan badan, lidah dehidrasi boleh memberi isyarat bahawa anda perlu menghidrat ASAP.

Seperti yang anda baca, kita akan melihat apa yang lidah dehidrasi, tanda -tanda dan penyebab dehidrasi, apa yang kelihatan seperti lidah yang sihat, dan masalah kesihatan yang berpotensi yang berkaitan dengan lidah dehidrasi, serta tip pencegahan dan rawatan.

Apakah lidah kering?

Adakah lidah anda terasa kering atau bengkak? Jika anda berkata "ya" kepada salah satu gejala ini, lidah anda mungkin dehidrasi. Inilah perjanjian itu: Lidah kering dan kering bukan tanda bahawa mulut anda dehidrasi. Ini adalah tanda bahawa seluruh badan anda memerlukan lebih banyak cecair.

Apabila anda tidak menghidratkan dengan betul, badan anda mula memelihara cecair yang ada. Itulah sebabnya salah satu tanda pertama dehidrasi muncul di dalam mulut sebagai pengeluaran air liur yang menurun. Inilah sebabnya lidah anda mungkin terasa kering dan bengkak.

Tanda -tanda dehidrasi

Air membentuk kira -kira 50% hingga 70% daripada berat badan anda, dan penting untuk bertahan hidup. Dehidrasi adalah keadaan kekurangan di mana badan anda tidak mempunyai jumlah cecair (atau air) yang perlu berfungsi dengan betul. Umumnya, orang yang sihat harus minum antara 4-6 cawan air setiap hari. Bahawa dikatakan, syarat -syarat tertentu mungkin memerlukan anda minum lebih kurang. Dan yang terbaik adalah untuk memeriksa dengan doktor anda jika anda memerlukan kejelasan tentang jumlah air yang betul yang anda perlukan untuk minum setiap hari.

Kebanyakan kes dehidrasi sehari-hari adalah sederhana dan boleh disembuhkan dengan meningkatkan pengambilan air atau cecair. Apabila ini berlaku, kencing mungkin menjadi gelap dan kurang kerap, dan anda mungkin mengalami sakit kepala. Selain itu, jika anda tidak mempunyai air liur yang cukup di dalam mulut anda, kesihatan mulut anda boleh menjadi terdiri, meningkatkan risiko anda mengembangkan plak, kerosakan gigi, dan penyakit gusi.

Apabila dehidrasi menjadi lebih serius, bagaimanapun, ia mula memberi kesan kepada cara badan anda berfungsi. Dan anda boleh mengalami kekeliruan, kerengsaan, kekejaman, degupan jantung yang cepat, dan bahkan ketidaksadaran.

Punca dehidrasi

Kadang -kadang dehidrasi berlaku kerana alasan yang mudah. Seperti mungkin anda tidak minum air yang cukup kerana anda sibuk atau anda tidak mempunyai air yang cukup semasa anda sedang dalam perjalanan. Sebab lain termasuk:

Cirit -birit yang teruk atau muntah

• Demam yang tinggi
• Berpeluh berlebihan
• Peningkatan kencing dari kencing manis yang tidak didiagnosis, tidak terkawal atau ubat -ubatan tertentu
• Tanda lidah yang sihat

Lidah yang sihat berwarna merah jambu dan ditutup dengan nodul kecil (papillae). Ia juga bermotivasi dengan baik, dengan air liur berfungsi untuk membantu anda memecahkan makanan sebelum pencernaan dan kot dan melindungi gigi anda dari bakteria dan kerosakan. Sekiranya lidah anda kering dan kasar, ini bermakna ia tidak terhidrat dengan baik.

Masalah kesihatan yang berpotensi

Jika anda berasa seperti anda tersebar dan minum air yang cukup setiap hari, dan anda masih mempunyai lidah yang kering dan kering, mungkin ada sesuatu yang lain. Sekiranya masalah itu kronik, lebih baik bercakap dengan pembekal penjagaan kesihatan anda sebaik sahaja anda boleh.

Apa yang menyebabkan lidah dan atau mulut kering? Beberapa sebab termasuk:

• Penyakit autoimun seperti penyakit Addison
• Kesan sampingan ubat
• Kesan sampingan kemoterapi atau radioterapi
• Perubahan hormon
• Jangkitan

Mencegah dan merawat lidah kering

Untuk mengelakkan lidah kering, minum banyak cecair. Ia juga berguna untuk makan makanan yang tinggi di dalam air, seperti buah -buahan dan sayur -sayuran.

Jika lidah anda sudah terasa kering, perkara pertama yang perlu dilakukan ialah minum lebih banyak air. Anda juga boleh cuba menghisap ais atau lozenges untuk membantu melegakan mulut kering yang sering datang bersama -sama dengannya.

Semasa anda mengalami lidah yang kering, ia juga penting untuk menjaga gigi anda sihat dan selamat dari kesan air liur yang rendah. Berus dua kali sehari dan floss setiap hari! Anda juga boleh menggunakan cuci mulut bebas peroksida dan bebas alkohol untuk membantu menjaga mulut anda berasa kering.

Sekiranya lidah anda dehidrasi, anda sekarang tahu tentang apa yang dimaksudkan dan bagaimana untuk menanganinya. Seperti yang kita hadapi, dehidrasi boleh datang dari perkara -perkara mudah seperti tidak cukup minum ketika anda sibuk. Tetapi ia juga boleh menjadi hasil demam atau muntah. Ingat, lidah yang sihat adalah merah jambu dan lembap. Jika ia kelihatan kering, langkah pertama adalah minum lebih banyak air. Anda juga boleh cuba menghisap ais. Jika anda merasa seperti lidah kering anda lebih kronik, semak dengan doktor anda dengan segera. Mereka akan membantu anda berada di landasan yang betul, jadi senyuman anda sihat dan terhidrat.