Dehidrēta mēle? Ko tev saka mute

Vai tava mēle izskatās mazliet bailīga? Nu, tas varētu mēģināt jums kaut ko pateikt. Vai zinājāt, ka jūsu mēle var atspoguļot jūsu vispārējo veselību? Tā ir taisnība. Bieži vien, kad jūsu ķermenī ir kaut kas ārpus līdzsvara, jūsu mēlei ir daudz ko teikt par to. Tas jo īpaši attiecas uz dehidratāciju. Kaut arī dehidratācija nav lokalizēta tikai vienā ķermeņa zonā, dehidrēta mēle var signalizēt, ka jums ir nepieciešams hidratēt ASAP.

Lasot, mēs apskatīsim, kas ir dehidrēta mēle, dehidratācijas pazīmes un cēloņi, kāda izskatās veselīga mēle, un iespējamās veselības problēmas, kas saistītas ar dehidrētu mēli, kā arī profilakses un ārstēšanas padomiem.

Kas ir dehidrēta mēle?

Vai jūsu mēle jūtas sausa vai pat pietūkušas? Ja jūs teicāt "jā" kādam no šiem simptomiem, jūsu mēle var būt dehidrēta. Lūk, darījums: sausa, dehidrēta mēle neliecina par to, ka jūsu mute ir dehidrēta. Tā ir zīme, ka visam jūsu ķermenim ir nepieciešami vairāk šķidruma.

Kad jūs nekonstatējat pareizi, jūsu ķermenis sāk taupīt šķidrumu, kāds tas ir. Tāpēc viena no pirmajām dehidratācijas pazīmēm parādās mutē kā samazināta siekalu ražošana. Tāpēc jūsu mēle varētu justies sausa un pat pietūkušies.

Dehidratācijas pazīmes

Ūdens veido apmēram 50% līdz 70% no ķermeņa svara, un tas ir svarīgi izdzīvošanai. Dehidratācija ir noplicināšanas stāvoklis, kurā jūsu ķermenim nav šķidruma (vai ūdens) daudzuma, kas tam jāfunkcionē pareizi. Parasti veseliem cilvēkiem dienā vajadzētu dzert no 4 līdz 6 tasēm ūdens. Neraugoties uz to, noteiktos apstākļos var būt nepieciešams dzert vairāk vai mazāk. Un vislabāk ir sazināties ar ārstu, ja jums nepieciešama skaidrība par pareizo ūdens daudzumu, kas jums katru dienu jādzer.

Lielākā daļa ikdienas dehidratācijas gadījumu ir mēreni, un tos var izārstēt, palielinot ūdens vai šķidruma uzņemšanu. Kad tas notiek, urinēšana var kļūt tumša un retāka, un jūs pat varētu saņemt galvassāpes. Turklāt, ja jums mutē nav pietiekami daudz siekalu, jūsu mutes dobuma veselība varētu būt sastopama, palielinot risku, ka rodas risks, ka rodas aplikums, zobu samazinājums un smaganu slimības.

Tomēr, kad dehidratācija kļūst nopietnāka, tā sāk ietekmēt jūsu ķermeņa darbību. Un jūs varētu izjust apjukumu, aizkaitināmību, bezrūpību, ātru sirdsdarbību un pat bezsamaņu.

Dehidratācijas cēloņi

Dažreiz dehidratācija notiek vienkāršu iemeslu dēļ. Tāpat kā varbūt jūs nedzerāt pietiekami daudz ūdens, jo bijāt aizņemts, vai arī ceļojuma laikā jums nebija pietiekami daudz ūdens. Citi cēloņi ir:

Smaga caureja vai vemšana

• Augsts drudzis
• Pārmērīga svīšana
• Palielināta urinēšana no nediagnozēta, nekontrolēta diabēta vai noteiktas zāles
• Veselīgas mēles pazīmes

Veselīga mēle ir rozā un pārklāta ar maziem mezgliņiem (papilām). Tas ir arī labi samierināts ar siekalu darbību, lai palīdzētu jums pirms gremošanas un apvalka un aizsargāt zobus no baktērijām un sabrukšanas. Ja jūsu mēle ir sausa un raupja, tas varētu nozīmēt, ka tā nav labi hidratēta.

Potenciālas veselības problēmas

Ja jūtat, ka esat labi hidratēts un katru dienu dzeriet pietiekami daudz ūdens, un jums joprojām ir sausa, dehidrēta mēle, iespējams, notiek kaut kas cits. Ja problēma ir hroniska, vislabāk ir sarunāties ar savu veselības aprūpes sniedzēju, cik drīz vien iespējams.

Kas izraisa sausu mēli un vai muti? Daži cēloņi ir:

• Autoimūnas slimības, piemēram, Adisona slimība
• Zāļu blakusparādības
• Ķīmijterapija vai staru terapijas blakusparādības
• Hormonālās izmaiņas
• Infekcija

Sausas mēles novēršana un ārstēšana

Lai novērstu sausu mēli, dzeriet daudz šķidrumu. Tas ir arī noderīgi ēst pārtikas produktus ar augstu ūdeni, piemēram, augļus un dārzeņus.

Ja jūsu mēle jau jūtas sausa, pirmais, kas jādara, ir dzert vairāk ūdens. Varat arī mēģināt nepieredzēt uz ledus vai lozenēm, lai palīdzētu mazināt sauso muti, kas bieži nāk kopā ar to.

Kamēr jūs piedzīvojat dehidrētu mēli, ir arī svarīgi, lai zobi būtu veselīgi un droši no zemas siekalu ietekmes. Divas reizes dienā un diegs katru dienu! Varat arī izmantot mutes skalošanu bez peroksīdiem un bez alkohola, lai palīdzētu jūsu mutei justies sausai.

Ja jūsu mēle ir dehidrēta, jūs tagad zināt, ko tas nozīmē un kā ar to rīkoties. Aizklājot, dehidratācija var rasties no vienkāršām lietām, piemēram, nedzerot pietiekami daudz, kad esat aizņemts. Bet tas var būt arī drudža vai vemšanas rezultāts. Atcerieties, ka veselīga mēle ir rozā un mitra. Ja tas izskatās sauss, pirmais solis ir dzert vairāk ūdens. Jūs varat arī mēģināt nepieredzēt uz ledus. Ja jūtat, ka jūsu sausā mēle ir hroniskāka, nekavējoties reģistrējieties pie ārsta. Viņi palīdzēs jums nokļūt uz ceļa, tāpēc jūsu smaids ir veselīgs un labi hidratēts.