پانی کی کمی کی زبان؟ آپ کا منہ کیا بتا رہا ہے

کیا آپ کی زبان تھوڑا سا فنکی نظر آتی ہے؟ ٹھیک ہے ، یہ آپ کو کچھ بتانے کی کوشش کر رہا ہے۔ کیا آپ جانتے ہیں کہ آپ کی زبان آپ کی مجموعی صحت کی عکاسی کرسکتی ہے؟ یہ سچ ہے۔ اکثر ، جب آپ کے جسم کے اندر کوئی متوازن نہیں ہوتا ہے تو ، آپ کی زبان میں اس کے بارے میں بہت کچھ کہنا پڑتا ہے۔ جب پانی کی کمی کی بات آتی ہے تو یہ خاص طور پر سچ ہے۔ اگرچہ پانی کی کمی جسم کے صرف ایک علاقے میں مقامی نہیں ہے ، ایک پانی کی کمی کی زبان اس بات کا اشارہ دے سکتی ہے کہ آپ کو ASAP کو ہائیڈریٹ کرنے کی ضرورت ہے۔

جیسا کہ آپ پڑھتے ہیں ، ہم دیکھیں گے کہ پانی کی کمی کی زبان کیا ہے ، پانی کی کمی کی علامت اور وجوہات ، صحت مند زبان کیسی دکھتی ہے ، اور پانی کی کمی کی زبان سے متعلق صحت کے امکانی امور کے ساتھ ساتھ روک تھام اور علاج کے نکات بھی۔

پانی کی کمی کی زبان کیا ہے؟

کیا آپ کی زبان کو خشک یا سوجن بھی محسوس ہوتی ہے؟ اگر آپ نے ان علامات میں سے کسی کو "ہاں" کہا ہے تو ، آپ کی زبان کو پانی کی کمی ہوسکتی ہے۔ یہ معاہدہ یہ ہے: ایک خشک ، پانی کی کمی کی زبان اس بات کی علامت نہیں ہے کہ آپ کے منہ کو پانی کی کمی ہے۔ یہ اس بات کی علامت ہے کہ آپ کے پورے جسم کو زیادہ سیالوں کی ضرورت ہوتی ہے۔

جب آپ مناسب طریقے سے ہائیڈریٹنگ نہیں کرتے ہیں تو ، آپ کا جسم اس کے سیال کو محفوظ رکھنا شروع کردیتا ہے۔ یہی وجہ ہے کہ پانی کی کمی کی پہلی علامتوں میں سے ایک منہ میں تھوک کی پیداوار میں کمی کے ساتھ ظاہر ہوتا ہے۔ یہی وجہ ہے کہ آپ کی زبان خشک اور یہاں تک کہ سوجن محسوس ہوسکتی ہے۔

پانی کی کمی کی علامتیں

پانی آپ کے جسمانی وزن کا تقریبا 50 ٪ سے 70 ٪ بنتا ہے ، اور اس کی بقا کے لئے ضروری ہے۔ پانی کی کمی ایک کمی کی حالت ہے جہاں آپ کے جسم میں سیال (یا پانی) کی مقدار نہیں ہوتی ہے جس میں اسے صحیح طریقے سے کام کرنے کی ضرورت ہوتی ہے۔ عام طور پر ، صحتمند افراد کو روزانہ 4-6 کپ پانی کے درمیان پینا چاہئے۔ یہ کہا جارہا ہے ، کچھ شرائط میں آپ کو کم و بیش پینے کی ضرورت پڑسکتی ہے۔ اور اگر آپ کو روزانہ پینے کی ضرورت کے پانی کی صحیح مقدار کے بارے میں وضاحت کی ضرورت ہو تو اپنے ڈاکٹر سے جانچ پڑتال کرنا بہتر ہے۔

پانی کی کمی کے زیادہ تر دن کے معاملات اعتدال پسند ہیں اور پانی یا سیال کی مقدار میں اضافہ کرکے اس کا علاج کیا جاسکتا ہے۔ جب ایسا ہوتا ہے تو ، پیشاب تاریک اور کم بار بار ہوسکتا ہے ، اور آپ کو سر درد بھی ہوسکتا ہے۔ اس کے علاوہ ، اگر آپ کے منہ میں اتنا تھوک نہیں ہے تو ، آپ کی زبانی صحت پر مشتمل ہوسکتا ہے ، جس سے آپ کی تختی ، دانتوں کی کشی اور مسوڑوں کی بیماری کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔

جب پانی کی کمی زیادہ سنجیدہ ہوجاتی ہے ، تاہم ، اس سے آپ کے جسم کے کام کرنے کے انداز پر اثر پڑتا ہے۔ اور آپ کو الجھن ، چڑچڑاپن ، بے حسی ، تیز دل کی دھڑکن ، اور یہاں تک کہ بے ہوشی کا سامنا کرنا پڑ سکتا ہے۔

پانی کی کمی کی وجوہات

کبھی کبھی پانی کی کمی آسان وجوہات کی بناء پر ہوتی ہے۔ جیسے آپ نے اتنا پانی نہیں پی لیا کیونکہ آپ مصروف تھے یا سفر کرتے وقت آپ کے پاس اتنا پانی نہیں تھا۔ دیگر وجوہات میں شامل ہیں:

شدید اسہال یا الٹی

• ایک اعلی بخار
• ضرورت سے زیادہ پسینہ آنا
• غیر تشخیص شدہ ، بے قابو ذیابیطس یا کچھ ادویات سے پیشاب میں اضافہ
• صحت مند زبان کی علامتیں

ایک صحت مند زبان گلابی ہے اور چھوٹے نوڈولس (پیپلی) سے ڈھکی ہوئی ہے۔ یہ بھی اچھی طرح سے بدلا ہوا ہے ، تھوک کے کام کے ساتھ آپ کو ہاضمہ اور کوٹ سے پہلے کھانا توڑنے اور اپنے دانتوں کو بیکٹیریا اور کشی سے بچانے میں مدد ملتی ہے۔ اگر آپ کی زبان خشک اور کھردری ہے تو ، اس کا مطلب یہ ہوسکتا ہے کہ یہ اچھی طرح سے ہائیڈریٹ نہیں ہے۔

صحت کے امکانی امور

اگر آپ کو ایسا لگتا ہے کہ آپ ہر دن اچھی طرح سے ہائیڈریٹڈ اور کافی پانی پی رہے ہیں ، اور آپ کے پاس ابھی بھی خشک ، پانی کی کمی کی زبان ہے تو ، اس میں کچھ اور بھی چل رہا ہے۔ اگر مسئلہ دائمی ہے تو ، جتنی جلدی ہو سکے اپنے صحت کی دیکھ بھال فراہم کرنے والے سے بات کرنا بہتر ہے۔

خشک زبان اور منہ کی وجہ کیا ہے؟ کچھ وجوہات میں شامل ہیں:

• ایڈیسن کی بیماری جیسی آٹومیمون امراض
• دوائیوں کے ضمنی اثرات
• کیموتھریپی یا ریڈیو تھراپی ضمنی اثرات
• ہارمونل تبدیلیاں
• ایک انفیکشن

خشک زبان کو روکنا اور اس کا علاج کرنا

خشک زبان کو روکنے کے ل plenty ، کافی مقدار میں سیال پیئے۔ پانی میں زیادہ کھانا کھانے میں بھی مددگار ہے ، جیسے پھل اور سبزیاں۔

اگر آپ کی زبان پہلے ہی خشک محسوس ہوتی ہے تو ، سب سے پہلے کام زیادہ پانی پینا ہے۔ آپ خشک منہ کو دور کرنے میں مدد کے ل ice برف یا لوزینجز کو چوسنے کی کوشش بھی کرسکتے ہیں جو اکثر اس کے ساتھ آتا ہے۔

جب آپ پانی کی کمی کی زبان کا تجربہ کر رہے ہیں ، تو یہ بھی ضروری ہے کہ اپنے دانتوں کو صحت مند اور کم تھوک ہونے کے اثرات سے محفوظ رکھیں۔ دن میں دو بار برش کریں اور روزانہ فلوس کریں! آپ اپنے منہ کو خشک محسوس کرنے سے روکنے میں مدد کے ل a پیرو آکسائیڈ فری اور الکحل سے پاک ماؤتھ واش بھی استعمال کرسکتے ہیں۔

اگر آپ کی زبان کو پانی کی کمی ہے تو ، اب آپ اس کے بارے میں جانتے ہو کہ اس کا کیا مطلب ہے اور اس سے نمٹنے کے لئے کس طرح ہے۔ جیسا کہ ہم نے احاطہ کیا ، پانی کی کمی آسان چیزوں سے آسکتی ہے جیسے آپ مصروف ہونے پر کافی نہیں پیتے ہیں۔ لیکن یہ بخار یا الٹی ہونے کا نتیجہ بھی ہوسکتا ہے۔ یاد رکھیں ، ایک صحت مند زبان گلابی اور نم ہے۔ اگر یہ خشک نظر آرہا ہے تو ، پہلا قدم زیادہ پانی پینا ہے۔ آپ برف کو چوسنے کی بھی کوشش کر سکتے ہیں۔ اگر آپ کو ایسا لگتا ہے کہ آپ کی خشک زبان زیادہ دائمی ہے تو ، ابھی اپنے ڈاکٹر سے چیک ان کریں۔ وہ آپ کو ٹریک پر آنے میں مدد کریں گے ، لہذا آپ کی مسکراہٹ صحت مند اور اچھی طرح سے ہائیڈریٹ ہے۔