Teanga díhiodráitithe? Cad atá do bhéal ag insint duit

An bhfuil cuma beag funky ar do theanga? Bhuel, d’fhéadfadh sé a bheith ag iarraidh rud éigin a insint duit. An raibh a fhios agat gur féidir le do theanga do shláinte iomlán a léiriú? Tá sé fíor. Go minic, nuair a bhíonn rud éigin neamhchothromaithe laistigh de do chorp, tá go leor le rá ag do theanga faoi. Tá sé seo fíor go háirithe maidir le díhiodráitiú. Cé nach bhfuil díhiodráitiú logánta go dtí ach achar amháin den chorp, is féidir le teanga díhiodráitithe a léiriú go gcaithfidh tú hydrate a dhéanamh ASAP.

Agus tú ag léamh ar aghaidh, breathnóimid ar cad is teanga díhiodráitithe ann, comharthaí agus cúiseanna díhiodráitithe, an chuma atá ar theanga shláintiúil, agus saincheisteanna sláinte a d'fhéadfadh a bheith bainteach le teanga díhiodráitithe, chomh maith le leideanna coiscthe agus cóireála.

Cad is teanga díhiodráitithe ann?

An mbraitheann do theanga tirim nó fiú ata? Má dúirt tú "tá" le ceachtar de na hairíonna seo, d'fhéadfadh do theanga a bheith díhiodráitithe. Seo an plé: Ní comhartha é teanga thirim, díhiodráitithe go bhfuil do bhéal díhiodráitithe. Is comhartha é go dteastaíonn níos mó sreabhán ó do chorp ar fad.

Nuair nach bhfuil tú ag hiodráitiú i gceart, tosaíonn do chorp ag caomhnú an tsreabháin atá aige. Sin an fáth go dtaispeánann ceann de na chéad chomharthaí díhiodráitithe suas sa bhéal mar tháirgeadh seile laghdaithe. Sin é an fáth go mb'fhéidir go mbraithfeadh do theanga tirim agus fiú ata.

Comharthaí díhiodráitithe

Is ionann uisce agus thart ar 50% go 70% de do mheáchan coirp, agus tá sé riachtanach do mharthanas. Is stát ídithe é díhiodráitiú nuair nach bhfuil an méid sreabhach (nó uisce) ag do chorp a chaithfidh sé feidhmiú i gceart. Go ginearálta, ba chóir do dhaoine sláintiúla ól idir 4-6 cupán uisce in aghaidh an lae. Agus é sin ráite, d'fhéadfadh go n -éileodh coinníollacha áirithe ort níos mó nó níos lú a ól. Agus is fearr seiceáil le do dhochtúir má theastaíonn soiléireacht uait faoin méid ceart uisce a chaithfidh tú a ól go laethúil.

Tá an chuid is mó de na cásanna díhiodráitithe ó lá go lá agus is féidir iad a leigheas trí iontógáil uisce nó sreabhach a mhéadú. Nuair a tharlaíonn sé seo, d'fhéadfadh urination a bheith dorcha agus níos lú go minic, agus d'fhéadfá tinneas cinn a fháil fiú. Chomh maith leis sin, mura bhfuil go leor seile agat i do bhéal, d'fhéadfaí do shláinte ó bhéal a bheith comhdhéanta de, ag méadú do riosca go bhforbrófaí plaic, lobhadh fiacla agus galar guma.

Nuair a éiríonn díhiodráitiú níos tromchúisí, áfach, tosaíonn sé ag dul i bhfeidhm ar an mbealach a oibríonn do chorp. Agus d'fhéadfá mearbhall, greannaitheacht, neamhchlaontacht, buille croí tapa, agus fiú gan aithne a fháil.

Cúiseanna díhiodráitithe

Uaireanta tarlaíonn díhiodráitiú mar gheall ar chúiseanna simplí. Cosúil le b'fhéidir nár ól tú go leor uisce mar go raibh tú gnóthach nó nach raibh dóthain uisce agat agus tú ag taisteal. I measc na gcúiseanna eile tá:

Buinneach dian nó urlacan

• Fiabhras ard
• Sweating iomarcach
• Urination méadaithe ó dhiaibéiteas neamh -dhiagnóisithe, neamhrialaithe nó cógais áirithe
• Comharthaí de theanga shláintiúil

Tá teanga shláintiúil bándearg agus clúdaithe le nodules beaga (papillae). Tá sé go maith freisin, le feidhmiú seile chun cabhrú leat bia a bhriseadh síos roimh dhíleá agus cóta agus do chuid fiacla a chosaint ó bhaictéir agus ó mheath. Má tá do theanga tirim agus garbh, d’fhéadfadh sé go gciallódh sé nach bhfuil sé go maith.

Saincheisteanna Sláinte Féideartha

Má bhraitheann tú go bhfuil tú go maith agus go bhfuil tú ag ól go leor uisce gach lá, agus go bhfuil teanga thirim, díhiodráitithe agat fós, d'fhéadfadh go mbeadh rud éigin eile ar siúl. Má tá an fhadhb ainsealach, is fearr labhairt le do sholáthraí cúraim sláinte chomh luath agus is féidir leat.

Cad is cúis le teanga thirim agus nó béal? I measc na gcúiseanna seo tá:

• Galair autoimmune ar nós galar Addison
• Fo -iarsmaí cógais
• Fo -iarsmaí ceimiteiripe nó radaiteiripe
• Athruithe hormónacha
• Ionfhabhtú

Teanga thirim a chosc agus a chóireáil

Chun teanga thirim a chosc, ól neart sreabhán. Tá sé ina chuidiú freisin bianna a ithe atá ard in uisce, mar shampla torthaí agus glasraí.

Má mhothaíonn do theanga tirim cheana féin, is é an chéad rud atá le déanamh ná níos mó uisce a ól. Is féidir leat iarracht a dhéanamh freisin ar oighear nó ar lozenges a thriail chun cuidiú leis an mbéal tirim a thagann go minic leis a mhaolú.

Cé go bhfuil teanga díhiodráitithe agat, tá sé riachtanach freisin do chuid fiacla a choinneáil sláintiúil agus sábháilte ó na héifeachtaí a bhaineann le seile íseal a bheith agat. Scuab dhá uair sa lá agus floss gach lá! Is féidir leat úsáid a bhaint as béaloideas saor ó shárocsaíd agus saor ó alcól chun cabhrú leat do bhéal a choinneáil ó mhothú tirim.

Má tá do theanga díhiodráitithe, tá a fhios agat anois faoi cad is brí leis agus conas déileáil leis. De réir mar a chlúdaíomar, is féidir le díhiodráitiú teacht ó rudaí simplí mar gan a bheith ag ól go leor nuair a bhíonn tú gnóthach. Ach is féidir leis a bheith mar thoradh ar fhiabhras nó urlacan a bheith agat freisin. Cuimhnigh go bhfuil teanga shláintiúil bándearg agus tais. Má tá sé ag breathnú tirim, is é an chéad chéim ná níos mó uisce a ól. Is féidir leat triail a bhaint as sucking ar oighear freisin. Má bhraitheann tú go bhfuil do theanga thirim níos ainsealach, seiceáil le do dhochtúir láithreach. Cabhróidh siad leat dul ar an mbóthar, mar sin tá do aoibh gháire sláintiúil agus dea-hiodráitithe.