Susuz dil? Ağzınızın sizə nə deyir

Diliniz bir az əyləncəli görünür? Yaxşı, sizə bir şey söyləməyə çalışır. Dilinizin ümumi sağlamlığınızı əks etdirə biləcəyini bilirdinizmi? Doğrudur. Tez-tez, bədəninizin içərisində balansdan kənar bir şey olduqda, diliniz bu barədə demək üçün çox şey var. Bu, dehidrasiyaya gəldikdə xüsusilə doğrudur. Dehidrasiya bədənin yalnız bir ərazisinə lokallaşdırılmadıqda, susuz bir dil asapı nəmləndirmək lazım olduğunu siqnal verə bilər.

Oxuduğunuz kimi, susuzlaşan bir dilin nə olduğuna, susuzlaşdırmanın əlamətləri və səbəbləri, sağlam bir dilin göründüyü və susuzlu bir dil, habelə qarşısının alınması və müalicə tövsiyələri ilə bağlı potensial sağlamlıq problemlərinə baxacağıq.

Susuz bir dil nədir?

Diliniz quru və ya hətta şişmiş hiss edirmi? Bu simptomların hər ikisinə "bəli" dedinizsə, diliniz susuzlaşa bilər. Budur sövdələşmə: Quru, susuzlaşdırılmış bir dil ağzınızın susuzlaşdığı bir işarə deyil. Bütün bədəninizin daha çox maye tələb etdiyi bir işarədir.

Düzgün nəmləndirmədiyiniz zaman bədəniniz onun maye almağa başlayır. Buna görə dehidrasiyanın ilk əlamətlərindən biri, tüpürcək istehsalının azalması kimi ağızda görünür. Buna görə diliniz quru və hətta şişmiş hiss edə bilər.

Dehidrasiya əlamətləri

Su bədən çəkinizin 50% -dən 70% -ə qədəri təşkil edir və yaşamaq üçün vacibdir. Dehidrasiya, bədəninizin maye (və ya su) miqdarının olmadığı bir tükənmə vəziyyətidir. Ümumiyyətlə, sağlam insanlar gündə 4-6 stəkan su arasında içməlidirlər. Deyilənə görə, müəyyən şərtlər daha çox və ya daha az içməyinizi tələb edə bilər. Doğrudan da içmək lazım olan suyun düzgün miqdarı haqqında aydınlıq ehtiyacınız varsa, həkiminizlə yoxlamaq yaxşıdır.

Gündəlik gündən-günə susuzlaşdırma halları orta və su və ya maye qəbulu artırmaqla müalicə edilə bilər. Bu baş verdikdə, sidik qaranlıq və daha az tez-tez ola bilər və hətta baş ağrısı ala bilərsiniz. Üstəlik, ağzınızda kifayət qədər tüpürcək yoxdursa, şifahi sağlamlığınız, lövhə, diş çürüməsi və saqqız xəstəliyini inkişaf etdirmək riskinizi artıra bilər.

Dehidrasiya daha ciddi olduqda, bədəninizin işinə təsir göstərməyə başlayır. Qarışıqlıq, qıcıqlanma, sadiqlik, sürətli ürək döyüntüsü və hətta şüursuzluq hiss edə bilərsiniz.

Susuzlaşdırmanın səbəbləri

Bəzən susuzlaşdırma sadə səbəblərə görə baş verir. Məşğul olduğunuz üçün bəlkə də kifayət qədər su içməmisiniz və ya səyahət edərkən kifayət qədər su yoxdu. Digər səbəblərə aşağıdakılar daxildir:

Şiddətli ishal və ya qusma

• Yüksək atəş
• Həddindən artıq tərləmə
• Sidiklənməmiş, nəzarətsiz diabet və ya müəyyən dərmanlardan artan sidik
• Sağlam bir dilin əlamətləri

Sağlam bir dil çəhrayıdır və kiçik nodül (papillae) ilə örtülmüşdür. Həzm etmədən və dişlərinizi bakteriya və çürükdən qorumaq və dişlərinizi qorumağa kömək etmək üçün tüpürcəklə işləyən tüpürcəklə də yaxşı nəmlənmişdir. Diliniz quru və kobud olarsa, bu, yaxşı nəmlənmiş deyilsə demək olar.

Potensial sağlamlıq problemləri

Hər gün yaxşı nəmlənmiş və kifayət qədər su içdiyinizi hiss edirsinizsə və hələ də quru, susuz bir diliniz var, başqa bir şey ola bilər. Problem xroniki olsa, əlinizdən gələn kimi sağlamlıq provayderinizlə danışmaq yaxşıdır.

Quru bir dil və ya ağıza nə səbəb olur? Bəzi səbəblərə aşağıdakılar daxildir:

• Addison xəstəliyi kimi otoimmün xəstəliklər
• Dərmanın yan təsirləri
• Kemoterapi və ya radioterapiya yan təsirləri
• Hormonal dəyişikliklər
• Bir infeksiya

Quru dilin qarşısını alır və müalicə edir

Quru dilin qarşısını almaq üçün bol maye için. Meyvə və tərəvəz kimi suda yüksək qidalar yemək üçün də faydalıdır.

Diliniz artıq quru hiss edirsə, ilk şey daha çox su içməkdir. Tez-tez onunla birlikdə olan quru ağızdan azad olmaq üçün buz və ya lozenges-də əmmək cəhd edə bilərsiniz.

Bir susuzluq yaşadığınız zaman, dişlərinizi aşağı saliva təsirindən sağlam və təhlükəsiz saxlamaq da vacibdir. Gündə iki dəfə fırçalayın və hər gün çiçək! Ağzınızı quru hiss etməkdən kömək etmək üçün peroksidsiz və alkoqolsuz ağız yuyucusundan da istifadə edə bilərsiniz.

Diliniz susuzlaşırsa, indi nə deməkdir və bununla necə davranacağını bilirsiniz. Boşladığımız kimi, susuzlaşdırma məşğul olduğunuz zaman kifayət qədər içmədiyiniz kimi sadə şeylərdən gələ bilər. Ancaq bu, qızdırma və ya qusma nəticəsində də ola bilər. Unutmayın, sağlam bir dil çəhrayı və nəmlidir. Quru görünsə, ilk addım daha çox su içməkdir. Buz üzərində əmmək də cəhd edə bilərsiniz. Quru dilinizin daha xroniki olduğu kimi hiss edirsinizsə, dərhal həkiminizlə yoxlayın. Onlar yolda olmağınıza kömək edəcəklər, buna görə təbəssümünüz sağlam və yaxşı nəmlənmişdir.