Suvsizlangan tilmi? Og'zingiz sizga nima deydi

Tilingiz bir oz funky ko'rinadimi? Xo'sh, bu sizga biron bir narsani aytib berishga harakat qilish mumkin. Sizning tilingiz sizning umumiy sog'lig'ingizni aks ettirishi mumkinligini bilarmidingizmi? Bu to'g'ri. Ko'pincha, tanangizda qoldiq bo'lganida, tilingiz bu haqda ko'p narsa bor. Bu, ayniqsa suvsizlanish haqida gap ketganda to'g'ri. Suvsizlanish tananing bir sohasi uchun mahalliylashtirilgan bo'lsa-da, suvsizlangan til siz asap gidratlashingiz kerakligini signal qilishi mumkin.

Siz o'qiyotganda, suvsizlangan til, suvsizlanishning belgilari va sabablari, qanday qilib sog'lom tilga o'xshaydi, shunda suvsizlanish tili, shuningdek, davolash va davolash bo'yicha maslahatlar.

Suvsizlanish tili nima?

Tilingiz quruqmi yoki hatto shishadimi? Agar siz ushbu alomatlarning ikkalasiga "ha" desangiz, tilingiz suvsizlanishi mumkin. Bu erda bitim: quruq, suvsizlangan til og'zingiz suvsizlanishiga belgisi emas. Bu sizning butun tanangiz ko'proq suyuqlikni talab qiladigan belgidir.

To'g'ri gidraziya bo'lmaganingizda, tanangiz suyuqlikni tejashga boshlaydi. Shuning uchun suvsizlanishning dastlabki belgilaridan biri og'izda tupurik ishlab chiqarishning pasayganligini kamaytiradi. Shuning uchun sizning tilingiz quruq va hatto shishishi mumkin.

Suvsizlanish belgilari

Suv tana vaznining 50% dan 70 foizini tashkil qiladi va omon qolish juda muhimdir. Suvsizlanish - bu tanangizda suyuqlik (yoki suv) miqdoriga ega bo'lmagan degizitatsiya holatidir. Umuman olganda, sog'lom odamlar kuniga 4-6 stakan suv orasiga ichishlari kerak. Ayni paytda, ma'lum shartlar sizni ko'proq yoki kamroq ichishni talab qilishi mumkin. Va agar sizga har kuni ichish kerak bo'lgan suvning to'g'ri miqdorini aniqlik kerak bo'lsa, shifokor bilan tekshirish yaxshidir.

Suvsizlanishning eng ko'p qismi o'rtacha va suvni ko'paytirish yoki suyuqlikni oshirish orqali davolash mumkin. Bu sodir bo'lganda, siyish qorong'i va kamroq tez-tez uchraydi va siz hatto bosh og'rig'ini olishingiz mumkin. Bundan tashqari, og'zingizdagi tupurikingiz bo'lmasa, og'zaki sog'lig'ingiz o'z ichiga oladi, plika, tish parchalanishi va saqich kasalligini oshirish xavfini oshirish.

Suvsizlanish jiddiy bo'lganda, ammo bu sizning tanangizning ishlashiga ta'sir qila boshlaydi. Va siz chalkashlik, asabiylashish, beparvolik, tez yurak urish va hatto hushidan ketishingiz mumkin.

Suvsizlanish sabablari

Ba'zan suvsizlanish oddiy sabablarga ko'ra sodir bo'ladi. Ehtimol, siz band bo'lganingiz uchun etarlicha suv ichmaganingiz yoki sayohat paytida suvingiz etarli emas edi. Boshqa sabablarga ko'ra:

Og'ir diareya yoki qusish

• Yuqori isitma
• Haddan tashqari terlash
• Umumjozsizlangan, nazoratsiz diabet yoki ba'zi dori-darmonlardan siyishni kuchaytirish
• Sog'lom tilning belgilari

Sog'lom til pushti va kichik nodullar bilan qoplangan (pamillae). Shuningdek, u yaxshi namlangan, tupurik bilan ovqat hazm qilishdan va palto va yemiriqdan tishlaringizni himoya qilishdan oldin ovqatni buzishga yordam beradigan tupurik. Agar sizning tilingiz quruq va qo'pol bo'lsa, bu juda nidoslanmasligini anglatadi.

Potentsial sog'liqni saqlash masalalari

Agar siz har kuni yaxshi namlangan va etarlicha suv ichayotganingizni his qilsangiz, sizda quruq, suvsizlanish tili bor, u erda boshqa narsa bor bo'lishi mumkin. Agar muammo surunkali bo'lsa, iloji boricha tezroq sog'liqni saqlash provayderingiz bilan gaplashish yaxshidir.

Quruq til va og'izni keltirib chiqaradimi? Ba'zi sabablarga ko'ra:

• Addison kasalligi kabi otoimmün kasalliklari
• Dori-darmonlarning yon ta'siri
• Kimyoterapiya yoki radioterapiya yon ta'siri
• Gormonal o'zgarishlar
• Infektsiya

Quruq tilni oldini olish va davolash

Quruq tilning oldini olish uchun mo'l-ko'l suyuqlik iching. Shuningdek, meva va sabzavot kabi suvda yuqori ovqatlarni iste'mol qilish foydali bo'ladi.

Agar sizning tilingiz allaqachon quruq bo'lsa, birinchi narsa ko'proq suv ichishdir. Shuningdek, siz quruq og'izni tez-tez olib yurishga yordam berish uchun muz yoki lozenglarni eyishga urinishingiz mumkin.

Suvsizlanish tilini boshdan kechirayotganda, tupurik pastligi past bo'lgan tishlaringizni sog'lom va xavfsiz saqlash juda muhimdir. Kuniga ikki marta cho'tkasi va kuniga gulchanglar! Siz, shuningdek, og'zingizni quruq his qilishdan yordam berish uchun siz peroksidsiz va alkogolsiz og'izni ishlatishingiz mumkin.

Agar sizning tilingiz suvsizlangan bo'lsa, siz bu nimani anglatishini va u bilan qanday kurashish haqida biling. Biz bilan band bo'lganimizdek, suvsizlanish siz band bo'lganingizda etarlicha ichmaslik kabi oddiy narsalardan kelib chiqishi mumkin. Ammo bu isitma yoki qusishning natijasi bo'lishi mumkin. Yodingizda bo'lsin, sog'lom til pushti va nam. Agar u quruq bo'lsa, birinchi qadam ko'proq suv ichish. Bundan tashqari, muzni so'rib olishga harakat qilishingiz mumkin. Agar siz o'zingizning quruq tilingiz ko'proq surunkali kabi his qilsangiz, darhol shifokor bilan tekshiring. Ular sizga kuzatishga yordam beradi, shuning uchun sizning tabassumingiz sog'lom va yaxshi namlangan.