Tafod dadhydradedig? Beth mae eich ceg yn ei ddweud wrthych chi

Ydy'ch tafod yn edrych ychydig yn ffynci? Wel, efallai ei fod yn ceisio dweud rhywbeth wrthych chi. Oeddech chi'n gwybod y gall eich tafod adlewyrchu'ch iechyd yn gyffredinol? Mae'n wir. Yn aml, pan fydd rhywbeth oddi ar y cydbwysedd yn eich corff, mae gan eich tafod lawer i'w ddweud amdano. Mae hyn yn arbennig o wir o ran dadhydradiad. Er nad yw dadhydradiad wedi'i leoleiddio i un rhan o'r corff yn unig, gall tafod dadhydradedig nodi bod angen i chi hydradu cyn gynted â phosib.

Wrth ichi ddarllen ymlaen, byddwn yn edrych ar beth yw tafod dadhydradedig, arwyddion ac achosion dadhydradiad, sut olwg sydd ar dafod iach, a materion iechyd posibl yn ymwneud â thafod dadhydradedig, yn ogystal ag awgrymiadau atal a thrin.

Beth yw tafod dadhydradedig?

Ydy'ch tafod yn teimlo'n sych neu hyd yn oed wedi chwyddo? Pe byddech chi'n dweud "ie" wrth y naill neu'r llall o'r symptomau hyn, gallai eich tafod gael ei ddadhydradu. Dyma'r fargen: nid yw tafod sych, dadhydradedig yn arwydd bod eich ceg yn ddadhydredig. Mae'n arwydd bod angen mwy o hylifau ar eich corff cyfan.

Pan nad ydych chi'n hydradu'n iawn, mae'ch corff yn dechrau gwarchod yr hylif sydd ganddo. Dyna pam mae un o'r arwyddion cyntaf o ddadhydradiad yn ymddangos yn y geg fel llai o gynhyrchu poer. Dyma pam y gallai eich tafod deimlo'n sych a hyd yn oed wedi chwyddo.

Arwyddion o ddadhydradiad

Mae dŵr yn cyfrif am oddeutu 50% i 70% o bwysau eich corff, ac mae'n hanfodol i oroesi. Mae dadhydradiad yn gyflwr disbyddu lle nad oes gan eich corff faint o hylif (neu ddŵr) sydd ei angen arno i weithredu'n gywir. Yn gyffredinol, dylai pobl iach yfed rhwng 4-6 cwpan o ddŵr y dydd. Wedi dweud hynny, efallai y bydd rhai amodau yn gofyn i chi yfed fwy neu lai. Ac mae'n well gwirio gyda'ch meddyg a oes angen eglurder arnoch chi ynghylch y swm cywir o ddŵr y mae angen i chi ei yfed bob dydd.

Mae'r rhan fwyaf o achosion dadhydradu o ddydd i ddydd yn gymedrol a gellir eu gwella trwy gynyddu dŵr neu hylif. Pan fydd hyn yn digwydd, gall troethi fynd yn dywyll ac yn llai aml, ac efallai y cewch gur pen hyd yn oed. Hefyd, os nad oes gennych chi ddigon o boer yn eich ceg, gallai eich iechyd y geg gael ei gynnwys, gan gynyddu eich risg o ddatblygu plac, pydredd dannedd, a chlefyd gwm.

Pan ddaw dadhydradiad yn fwy difrifol, fodd bynnag, mae'n dechrau effeithio ar y ffordd y mae eich corff yn gweithio. A gallech chi brofi dryswch, anniddigrwydd, diffyg rhestr, curiad calon cyflym, a hyd yn oed anymwybodol.

Achosion dadhydradiad

Weithiau mae dadhydradiad yn digwydd oherwydd rhesymau syml. Fel efallai na wnaethoch chi yfed digon o ddŵr oherwydd roeddech chi'n brysur neu nad oedd gennych chi ddigon o ddŵr tra roeddech chi'n teithio. Mae achosion eraill yn cynnwys:

Dolur rhydd difrifol neu chwydu

• Twymyn uchel
• Chwysu gormodol
• Mwy o droethi o ddiabetes heb ddiagnosis, heb eu rheoli neu rai meddyginiaethau
• Arwyddion o dafod iach

Mae tafod iach yn binc ac wedi'i orchuddio â modiwlau bach (papillae). Mae hefyd wedi'i gymysgu'n dda, gyda phoer yn gweithredu i'ch helpu chi i chwalu bwyd cyn treulio a chôt ac amddiffyn eich dannedd rhag bacteria a phydredd. Os yw'ch tafod yn sych ac yn arw, gallai olygu nad yw wedi'i hydradu'n dda.

Materion iechyd posib

Os ydych chi'n teimlo eich bod chi'n hydradol yn dda ac yn yfed digon o ddŵr bob dydd, ac mae gennych chi dafod sych, dadhydradedig o hyd, efallai y bydd rhywbeth arall yn digwydd. Os yw'r broblem yn gronig, mae'n well siarad â'ch darparwr gofal iechyd cyn gynted ag y gallwch.

Beth sy'n achosi tafod sych a / neu geg? Mae rhai achosion yn cynnwys:

• Clefydau hunanimiwn fel clefyd Addison
• Sgîl -effeithiau meddyginiaeth
• Sgîl -effeithiau cemotherapi neu radiotherapi
• Newidiadau hormonaidd
• Haint

Atal a thrin tafod sych

I atal tafod sych, yfwch ddigon o hylifau. Mae hefyd yn ddefnyddiol bwyta bwydydd sy'n cynnwys llawer o ddŵr, fel ffrwythau a llysiau.

Os yw'ch tafod eisoes yn teimlo'n sych, y peth cyntaf i'w wneud yw yfed mwy o ddŵr. Gallwch hefyd geisio sugno ar rew neu lozenges i helpu i leddfu'r geg sych sy'n aml yn dod gydag ef.

Tra'ch bod chi'n profi tafod dadhydradedig, mae hefyd yn hanfodol cadw'ch dannedd yn iach ac yn ddiogel rhag effeithiau cael poer isel. Brwsiwch ddwywaith y dydd a fflosio bob dydd! Gallwch hefyd ddefnyddio cegolch heb berocsid a heb alcohol i helpu i gadw'ch ceg rhag teimlo'n sych.

Os yw'ch tafod yn ddadhydredig, rydych chi nawr yn gwybod am yr hyn y mae'n ei olygu a sut i ddelio ag ef. Fel y gwnaethom gwmpasu, gall dadhydradiad ddod o bethau syml fel peidio ag yfed digon pan fyddwch chi'n brysur. Ond gall hefyd fod yn ganlyniad i gael twymyn neu chwydu. Cofiwch, mae tafod iach yn binc ac yn llaith. Os yw'n edrych yn sych, y cam cyntaf yw yfed mwy o ddŵr. Gallwch hefyd geisio sugno ar rew. Os ydych chi'n teimlo bod eich tafod sych yn fwy cronig, gwiriwch â'ch meddyg ar unwaith. Byddant yn eich helpu i fynd ar y trywydd iawn, felly mae eich gwên yn iach ac yn hydradol yn dda.