Kuivunut kieli? Mitä suusi kertoo sinulle

Näyttääkö kielesi hieman funky? No, se saattaa yrittää kertoa sinulle jotain. Tiesitkö, että kielesi voi heijastaa yleistä terveyttäsi? Se on totta. Usein, kun kehossasi on jotain epätasapainosta, kielelläsi on paljon sanottavaa siitä. Tämä pätee erityisesti kuivumisen suhteen. Vaikka kuivumista ei ole lokalisoitu vain yhdelle kehon alueelle, kuivunut kieli voi ilmoittaa, että sinun on hydratoitava ASAP.

Kun luet, tarkastelemme, mikä kuivunut kieli on, kuivumisen merkit ja syyt, miltä terve kiele näyttää, ja potentiaaliset terveysongelmat, jotka liittyvät kuivuneeseen kieleen, samoin kuin ehkäisy- ja hoitovinkkejä.

Mikä on kuivunut kieli?

Tuntuuko kielesi kuiva vai jopa turvonneelta? Jos sanoit "kyllä" jommallakummalle näistä oireista, kielesi saattaa olla kuivunut. Tässä on sopimus: Kuiva, kuivunut kieli ei ole merkki siitä, että suuni on kuivunut. Se on merkki siitä, että koko kehosi vaatii enemmän nesteitä.

Kun et kosteutettu kunnolla, kehosi alkaa säästää nestettä, joka sillä on. Siksi yksi ensimmäisistä kuivumisen merkkeistä näkyy suussa vähentyneen syljen tuotannon. Siksi kielesi saattaa tuntua kuivelta ja jopa turvonneelta.

Kuivumisen merkit

Vesi on noin 50–70% kehon painosta, ja se on välttämätöntä eloonjäämiselle. Dehydraatio on ehtymistila, jossa kehollasi ei ole nesteen (tai veden) määrää sen toiminnassa. Yleensä terveiden ihmisten tulisi juoda 4-6 kupillista vettä päivässä. Tietyt olosuhteet saattavat kuitenkin vaatia juoda enemmän tai vähemmän. Ja on parasta tarkistaa lääkäriltäsi, jos tarvitset selkeyttä oikeasta määrästä vettä, joka sinun on juoda päivittäin.

Suurin osa päivittäisistä kuivumistapauksista on kohtalaisia ja voidaan parantaa lisäämällä veden tai nesteen saantia. Kun tämä tapahtuu, virtsaaminen voi tulla pimeäksi ja harvemmin, ja saatat jopa saada päänsärkyä. Lisäksi, jos sinulla ei ole tarpeeksi sylkeä suussa, suun terveydellesi voi muodostua, mikä lisää plakin, hampaiden rappeutumisen ja ikenen taudin riskiä.

Kun kuivuminen muuttuu vakavammaksi, se alkaa vaikuttaa kehosi toimintaan. Ja voit kokea sekaannusta, ärtyneisyyttä, luettelottomuutta, nopeaa sykettä ja jopa tajuttomuutta.

Kuivumisen syyt

Joskus kuivuminen tapahtuu yksinkertaisten syiden vuoksi. Kuten ehkä et juo tarpeeksi vettä, koska olit kiireinen tai sinulla ei ollut tarpeeksi vettä matkustaessasi. Muita syitä ovat:

Vaikea ripuli tai oksentelu

• Korkea kuume
• Liiallinen hikoilu
• Lisääntynyt virtsaaminen diagnosoimattomista, hallitsemattomista diabeteksistä tai tietyistä lääkkeistä
• Terveen kielen merkkejä

Terveellinen kieli on vaaleanpunainen ja peitetty pienillä kyhmyillä (papillae). Se on myös hyvin kosteutunut, syljen toiminnassa auttamaan sinua hajottamaan ruokaa ennen ruuansulatusta ja peittämään hampaita bakteereilta ja rappeutumiselta. Jos kielesi on kuiva ja karkea, se voi tarkoittaa, että se ei ole hyvin hydratoitu.

Mahdolliset terveyskysymykset

Jos sinusta tuntuu, että olet hyvin hydratoitu ja juot tarpeeksi vettä joka päivä, ja sinulla on silti kuiva, kuivunut kieli, tapahtuu jotain muuta. Jos ongelma on krooninen, on parasta puhua terveydenhuollon tarjoajan kanssa niin pian kuin mahdollista.

Mikä aiheuttaa kuivan kielen ja ja suuhun? Joitakin syitä ovat:

• Autoimmuunisairaudet, kuten Addisonin tauti
• Lääkityksen sivuvaikutukset
• Kemoterapia tai sädehoidon sivuvaikutukset
• Hormonaaliset muutokset
• Tartunta

Kuivan kielen estäminen ja käsitteleminen

Kuivan kielen estämiseksi juo paljon nesteitä. On myös hyödyllistä syödä runsaasti vettä, kuten hedelmiä ja vihanneksia.

Jos kielesi tuntuu jo kuivana, ensimmäinen asia on juoda enemmän vettä. Voit myös yrittää imeä jäätä tai pidenäyksiä lievittääksesi sitä usein tulevaa kuivaa suua.

Kun koet kuivuneen kielen, on myös välttämätöntä pitää hampaasi terveenä ja turvassa alhaisen syljen vaikutuksista. Harjaa kahdesti päivässä ja hammaslankaa päivittäin! Voit myös käyttää peroksiditonta ja alkoholittomia suuvettä auttamaan suun tuntemasta kuivumista.

Jos kielesi on kuivunut, tiedät nyt, mitä se tarkoittaa ja miten käsitellä sitä. Kuten me kattoimme, kuivuminen voi tulla yksinkertaisista asioista, kuten et juo tarpeeksi, kun olet kiireinen. Mutta se voi olla myös seurausta kuumeesta tai oksentelusta. Muista, että terveellinen kieli on vaaleanpunainen ja kostea. Jos se näyttää kuivana, ensimmäinen askel on juoda enemmän vettä. Voit myös yrittää imeä jäätä. Jos sinusta tuntuu, että kuiva kielesi on kroonisempi, kirjaudu sisään lääkärisi kanssa heti. Ne auttavat sinua pääsemään raiteilleen, joten hymysi on terveellistä ja hyvin hydratoitua.