დეჰიდრატირებული ენა? რას გეუბნება პირი
ამ პლატფორმის მეშვეობით განხორციელებული ყველა დონაცია გამოყენებული იქნება საკვების, ტანსაცმლის და სიცოცხლის მხარდაჭერის უზრუნველსაყოფად აფრიკაში მცხოვრები გაჭირვებული ბავშვებისთვის.
თქვენი ენა ცოტათი მხიარული გამოიყურება? ისე, შეიძლება შეეცადოს რამე გითხრათ. იცოდით, რომ თქვენს ენას შეუძლია აისახოს თქვენი საერთო ჯანმრთელობა? მართალია. ხშირად, როდესაც თქვენს სხეულში რაღაც წონასწორობაა, თქვენს ენას ბევრი რამ აქვს სათქმელი ამაზე. ეს განსაკუთრებით ეხება დეჰიდრატაციას. მიუხედავად იმისა, რომ დეჰიდრატაცია არ არის ლოკალიზებული სხეულის მხოლოდ ერთ არეალში, დეჰიდრატირებულ ენას შეუძლია სიგნალი, რომ თქვენ გჭირდებათ ASAP ჰიდრატირება.
როგორც თქვენ წაიკითხავთ, ჩვენ გადავხედავთ, თუ რა არის დეჰიდრატირებული ენა, დეჰიდრატაციის ნიშნები და მიზეზები, როგორია ჯანსაღი ენა და ჯანმრთელობის პოტენციური პრობლემები, რომლებიც დაკავშირებულია დეჰიდრატირებულ ენასთან, ასევე პრევენციისა და მკურნალობის შესახებ.
რა არის გაუწყლოებული ენა?
თქვენი ენა გრძნობს მშრალ ან თუნდაც შეშუპებულს? თუ თქვენ თქვით "დიახ" რომელიმე ამ სიმპტომზე, თქვენი ენა შეიძლება გაუწყლოდეს. აქ არის გარიგება: მშრალი, დეჰიდრატირებული ენა არ არის იმის ნიშანი, რომ თქვენი პირი გაუწყლოებაა. ეს იმის ნიშანია, რომ თქვენი მთელი სხეული მოითხოვს მეტ სითხეებს.
როდესაც სწორად არ ატენიანებთ, თქვენი სხეული იწყებს მის სითხის შენარჩუნებას. სწორედ ამიტომ, დეჰიდრატაციის ერთ -ერთი პირველი ნიშანი გამოჩნდება პირის ღრუში, როგორც ნერწყვის წარმოების დაქვეითება. სწორედ ამიტომ შეიძლება თქვენი ენა იგრძნოს მშრალი და თუნდაც შეშუპებული.
დეჰიდრატაციის ნიშნები
წყალი თქვენი სხეულის წონის დაახლოებით 50% -დან 70% -მდე შეადგენს და გადარჩენა აუცილებელია. დეჰიდრატაცია არის დაქვეითების მდგომარეობა, სადაც თქვენს სხეულს არ აქვს სითხის (ან წყლის) რაოდენობა, მას სწორად ფუნქციონირება სჭირდება. საერთოდ, ჯანმრთელმა ადამიანებმა უნდა დალიონ დღეში 4-6 ჭიქა წყალი. როგორც ითქვა, გარკვეულმა პირობებმა შეიძლება დაგჭირდეთ მეტ -ნაკლებად დალევა. და უმჯობესია შეამოწმოთ ექიმთან, თუ გჭირდებათ სიწმინდე წყლის სწორ რაოდენობასთან დაკავშირებით, რომელიც ყოველდღიურად უნდა დალიოთ.
დეჰიდრატაციის ყოველდღიური შემთხვევების უმეტესობა ზომიერია და მისი განკურნება შესაძლებელია წყლის ან სითხის მიღებით. როდესაც ეს მოხდება, შარდვა შეიძლება გახდეს ბნელი და ნაკლებად ხშირი, და შესაძლოა თავის ტკივილიც კი მიიღოთ. გარდა ამისა, თუ თქვენ არ გაქვთ საკმარისი ნერწყვში პირის ღრუში, თქვენი პირის ღრუს ჯანმრთელობა შეიძლება გახდეს, რაც ზრდის დაფის, კბილების გაფუჭების და ღრძილების დაავადებების განვითარების რისკს.
როდესაც დეჰიდრატაცია უფრო სერიოზული ხდება, ის იწყებს გავლენას თქვენი სხეულის მუშაობის გზაზე. თქვენ შეიძლება განიცადოთ დაბნეულობა, გაღიზიანება, უღიმღამობა, გულისცემა და თუნდაც გაუცნობიერება.
დეჰიდრატაციის მიზეზები
ზოგჯერ დეჰიდრატაცია ხდება მარტივი მიზეზების გამო. როგორც იქნებ თქვენ არ დალიეთ საკმარისი წყალი, რადგან დაკავებული იყავით, ან საკმარისი წყალი არ გქონდათ მოგზაურობის დროს. სხვა მიზეზებში შედის:
მძიმე დიარეა ან პირღებინება
- მაღალი სიცხე
- გადაჭარბებული ოფლიანობა
- გაზრდილი შარდვა დიაგნოზირებული, უკონტროლო დიაბეტის ან გარკვეული მედიკამენტებისგან
- ჯანსაღი ენის ნიშნები
ჯანსაღი ენა არის ვარდისფერი და დაფარული პატარა კვანძებით (პაპილებით). ის ასევე კარგად არის მორთული, ნერწყვის ფუნქციონირებით, რომელიც დაგეხმარებათ საჭმლის მონელებისა და ქურთუკის მიღებამდე და დაიცვათ თქვენი კბილები ბაქტერიებისა და გაფუჭებისგან. თუ თქვენი ენა მშრალი და უხეშია, ეს შეიძლება ნიშნავს, რომ ეს არ არის კარგად ჰიდრატირებული.
ჯანმრთელობის პოტენციური პრობლემები
თუ გრძნობთ, რომ კარგად ჰიდრატირებული ხართ და ყოველდღე სვამთ საკმარის წყალს, და ჯერ კიდევ გაქვთ მშრალი, დეჰიდრატირებული ენა, შეიძლება სხვა რამე მოხდეს. თუ პრობლემა ქრონიკულია, უმჯობესია ესაუბროთ თქვენს ჯანდაცვის პროვაიდერს რაც შეიძლება მალე.
რა იწვევს მშრალ ენას ან პირის ღრუს? ზოგიერთ მიზეზს მოიცავს:
- აუტოიმუნური დაავადებები, როგორიცაა Addison- ის დაავადება
- მედიკამენტების გვერდითი მოვლენები
- ქიმიოთერაპია ან რენტგენოთერაპია გვერდითი მოვლენები
- ჰორმონალური ცვლილებები
- ინფექცია
მშრალი ენის პრევენცია და მკურნალობა
მშრალი ენის თავიდან ასაცილებლად, დალიეთ უამრავი სითხე. ასევე სასარგებლოა წყალში მდიდარი საკვების ჭამა, მაგალითად, ხილი და ბოსტნეული.
თუ თქვენი ენა უკვე მშრალად გრძნობს თავს, პირველი რაც უნდა გააკეთოთ, მეტი წყალი დალიეთ. თქვენ ასევე შეგიძლიათ სცადოთ ყინულის ან ლოჟინგების წოვა, რათა ხელი შეუწყოთ პირის ღრუს გამშვების განთავისუფლებას, რომელიც ხშირად მოდის მასთან ერთად.
მიუხედავად იმისა, რომ თქვენ განიცდით დეჰიდრატირებულ ენას, ასევე აუცილებელია თქვენი კბილების ჯანმრთელობა და უსაფრთხოება დაბალი ნერწყვის შედეგებისგან. დღეში ორჯერ გახეხეთ და ყოველდღიურად იფეთქეთ! თქვენ ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ პეროქსიდისგან თავისუფალი და ალკოჰოლისგან თავისუფალი გამრეცხი, რათა ხელი შეუშალოთ პირის ღრუს შეგრძნებას.
თუ თქვენი ენა დეჰიდრატირებულია, ახლა თქვენ იცით, რას ნიშნავს ეს და როგორ უნდა გაუმკლავდეთ მას. როგორც ჩვენ გავაფართოვეთ, დეჰიდრატაცია შეიძლება მომდინარეობდეს ისეთი მარტივი ნივთებისგან, როგორიცაა საკმარისად დალევა, როდესაც დაკავებული ხართ. მაგრამ ეს ასევე შეიძლება იყოს სიცხის ან ღებინების არსებობის შედეგი. დაიმახსოვრე, ჯანსაღი ენა არის ვარდისფერი და ტენიანი. თუ ის მშრალად გამოიყურება, პირველი ნაბიჯი არის მეტი წყლის დალევა. ასევე შეგიძლიათ სცადოთ ყინულზე შეწოვა. თუ გრძნობთ, რომ თქვენი მშრალი ენა უფრო ქრონიკულია, დაუყოვნებლივ შეამოწმეთ ექიმთან. ისინი დაგეხმარებათ გზაზე, ასე რომ თქვენი ღიმილი ჯანმრთელი და კარგად ჰიდრატირებულია.