脱水舌？あなたの口があなたに言っていること
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あなたの舌は少しファンキーに見えますか？まあ、それはあなたに何かを伝えようとしているかもしれません。あなたの舌があなたの全体的な健康を反映できることを知っていましたか？それは本当です。多くの場合、あなたの体の中に何かオフバランスがあるとき、あなたの舌はそれについて多くのことを言います。これは、脱水に関して特に当てはまります。脱水症は体の1つの領域だけに局在していませんが、脱水舌はできるだけ早く水分補給が必要であることを示すことができます。
あなたが読んだとき、私たちは脱水舌が何であるか、脱水の兆候と原因、健康な舌のように見える、脱水舌に関連する潜在的な健康問題、および予防と治療のヒントを見ます。
脱水舌とは何ですか？
あなたの舌は乾燥していると感じますか、それとも腫れさえしますか？これらの症状のいずれかに「はい」と言った場合、舌は脱水される可能性があります。ここに取引があります：乾燥した脱水舌は、あなたの口が脱水されていることの兆候ではありません。それはあなたの体全体がより多くの液体を必要とすることの兆候です。
あなたが適切に水分補給していないとき、あなたの体はそれが持っている液体を節約し始めます。そのため、唾液産生が減少するにつれて、脱水の最初の兆候の1つが口の中に現れます。これが、あなたの舌が乾燥していて腫れていると感じるかもしれない理由です。
脱水の兆候
水は体重の約50％から70％を占めており、生存することが不可欠です。脱水は、あなたの体に正しく機能するために必要な体液（または水）の量を持っていない枯渇状態です。一般的に、健康な人は1日あたり4〜6杯の水を飲むべきです。そうは言っても、特定の条件では多かれ少なかれ飲む必要がある場合があります。また、毎日飲むのに必要な適切な量の水を明確にする必要がある場合は、医師に確認するのが最善です。
脱水の日々のほとんどの症例は中程度であり、水または液体摂取量を増やすことで治癒することができます。これが起こると、排尿が暗くなり、頻繁になる可能性があり、頭痛になることさえあります。さらに、口に十分な唾液がない場合、口腔の健康状態になり、プラーク、虫歯、歯周病を発症するリスクが高まる可能性があります。
しかし、脱水がより深刻になると、それはあなたの体の仕組みに影響を与え始めます。そして、あなたは混乱、いらいら、無能さ、急速な心拍、そして無意識さえも経験することができます。
脱水の原因
単純な理由のために脱水が起こることがあります。たぶん、あなたは忙しかったので、あなたが旅行中に十分な水を持っていなかったので、あなたは十分な水を飲まなかったように。その他の原因は次のとおりです。
重度の下痢または嘔吐
- 高熱
- 過度の発汗
- 診断されていない、制御されていない糖尿病または特定の薬物からの排尿の増加
- 健康な舌の兆候
健康な舌はピンク色で、小さな結節（乳頭）で覆われています。また、唾液が機能しているため、消化前の食物を壊し、細菌や腐敗から歯を覆い、保護するのに役立ちます。あなたの舌が乾燥していて粗い場合、それはそれが十分に水分とされていないことを意味します。
潜在的な健康問題
あなたが毎日十分に水分があり、十分な水を飲んでいると感じていて、まだ乾燥した脱水状の舌を持っているなら、何か他のことが起こっているかもしれません。問題が慢性の場合は、できるだけ早く医療提供者に相談するのが最善です。
乾燥した舌や口の原因は何ですか？いくつかの原因には以下が含まれます：
- アディソン病などの自己免疫疾患
- 薬の副作用
- 化学療法または放射線療法の副作用
- ホルモンの変化
- 感染
乾燥した舌を予防し、治療します
乾燥した舌を防ぐために、たくさんの液体を飲んでください。また、果物や野菜など、水中で食べ物を食べることも役立ちます。
あなたの舌がすでに乾いていると感じている場合、最初にすることは、より多くの水を飲むことです。また、氷やロゼンゲンを吸ってみて、しばしばそれに伴う口の乾燥した口を和らげることもできます。
脱水舌を経験している間、唾液が低いことの影響から歯を健康で安全に保つことも不可欠です。 1日2回ブラシをかけ、毎日フロス！また、過酸化物を含まない、アルコールを含まないうがい薬を使用して、口を乾燥させないようにすることもできます。
あなたの舌が脱水されている場合、あなたは今、それが何を意味するのか、それをどのように対処するかについて知っています。私たちが覆うように、脱水は、忙しいときに十分に飲まないような単純なものから来ることがあります。しかし、それはまた、発熱や嘔吐を起こした結果である可能性があります。健康な舌はピンクでしっとりしていることを忘れないでください。乾燥しているように見える場合、最初のステップは、より多くの水を飲むことです。氷を吸うこともできます。乾いた舌がより慢性的であると感じたら、すぐに医師にチェックインしてください。彼らはあなたが軌道に乗るのを助けるので、あなたの笑顔は健康でよく水っぽいです。