Αφυδατωμένη γλώσσα; Τι σας λέει το στόμα σας

Η γλώσσα σας φαίνεται λίγο funky; Λοιπόν, ίσως να προσπαθήσετε να σας πω κάτι. Γνωρίζατε ότι η γλώσσα σας μπορεί να αντικατοπτρίζει τη συνολική σας υγεία; Είναι αλήθεια. Συχνά, όταν υπάρχει κάτι εκτός ισορροπίας στο σώμα σας, η γλώσσα σας έχει πολλά να πει γι 'αυτό. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα όταν πρόκειται για αφυδάτωση. Ενώ η αφυδάτωση δεν εντοπίζεται σε μία μόνο περιοχή του σώματος, μια αφυδατωμένη γλώσσα μπορεί να σηματοδοτήσει ότι πρέπει να ενυδατώσετε το συντομότερο δυνατόν.

Όπως διαβάζετε, θα εξετάσουμε τι είναι μια αφυδατωμένη γλώσσα, τα σημάδια και τις αιτίες της αφυδάτωσης, της υγιούς γλώσσας και των πιθανών ζητημάτων υγείας που σχετίζονται με μια αφυδατωμένη γλώσσα, καθώς και τις συμβουλές πρόληψης και θεραπείας.

Τι είναι μια αφυδατωμένη γλώσσα;

Η γλώσσα σας αισθάνεται ξηρή ή ακόμα και πρησμένη; Εάν είπατε "ναι" σε κάποιο από αυτά τα συμπτώματα, η γλώσσα σας μπορεί να αφυδατωθεί. Εδώ είναι η συμφωνία: μια ξηρή, αφυδατωμένη γλώσσα δεν είναι ένα σημάδι ότι το στόμα σας είναι αφυδατωμένο. Είναι ένα σημάδι ότι ολόκληρο το σώμα σας απαιτεί περισσότερα υγρά.

Όταν δεν ενυδατώνετε σωστά, το σώμα σας αρχίζει να διατηρεί το υγρό που έχει. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο ένα από τα πρώτα σημάδια αφυδάτωσης εμφανίζεται στο στόμα ως μειωμένη παραγωγή σάλιου. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η γλώσσα σας μπορεί να αισθάνεται ξηρή και ακόμη και πρησμένη.

Σημάδια αφυδάτωσης

Το νερό αποτελεί περίπου 50% έως 70% του σωματικού σας βάρους και είναι απαραίτητο για την επιβίωση. Η αφυδάτωση είναι μια κατάσταση εξάντλησης όπου το σώμα σας δεν έχει την ποσότητα υγρού (ή νερού) που χρειάζεται να λειτουργεί σωστά. Γενικά, οι υγιείς άνθρωποι πρέπει να πίνουν μεταξύ 4-6 φλιτζάνια νερό την ημέρα. Τούτου λεχθέντος, ορισμένες προϋποθέσεις μπορεί να απαιτούν από εσάς να πιείτε περισσότερο ή λιγότερο. Και είναι καλύτερο να ελέγξετε με το γιατρό σας εάν χρειάζεστε σαφήνεια σχετικά με τη σωστή ποσότητα νερού που πρέπει να πίνετε καθημερινά.

Οι περισσότερες καθημερινές περιπτώσεις αφυδάτωσης είναι μέτριες και μπορούν να θεραπευτούν με την αύξηση της πρόσληψης νερού ή υγρού. Όταν συμβεί αυτό, η ούρηση μπορεί να γίνει σκοτεινή και λιγότερο συχνή και ίσως να πάρετε ακόμη και πονοκέφαλο. Επιπλέον, εάν δεν έχετε αρκετό σάλιο στο στόμα σας, η στοματική σας υγεία θα μπορούσε να αποτελείται από την προφορική σας υγεία, αυξάνοντας τον κίνδυνο ανάπτυξης πλάκας, αποσύνθεσης των δοντιών και ασθένειας των ούλων.

Όταν όμως η αφυδάτωση γίνεται πιο σοβαρή, αρχίζει να επηρεάζει τον τρόπο με τον οποίο λειτουργεί το σώμα σας. Και θα μπορούσατε να βιώσετε σύγχυση, ευερεθιστότητα, αίσθηση, γρήγορος καρδιακός παλμός και ακόμη και απώλεια συνείδησης.

Αιτίες αφυδάτωσης

Μερικές φορές η αφυδάτωση συμβαίνει λόγω απλών λόγων. Όπως ίσως δεν πίνετε αρκετό νερό επειδή ήσασταν απασχολημένοι ή δεν είχατε αρκετό νερό ενώ ταξιδεύατε. Άλλες αιτίες περιλαμβάνουν:

Σοβαρή διάρροια ή έμετος

• Ένας υψηλός πυρετός
• Υπερβολική εφίδρωση
• Αυξημένη ούρηση από μη διαγνωσμένο, ανεξέλεγκτο διαβήτη ή ορισμένα φάρμακα
• Σημάδια υγιούς γλώσσας

Μια υγιής γλώσσα είναι ροζ και καλύπτεται με μικρά οζίδια (θηλές). Είναι επίσης καλά βυθισμένο, με το σάλιο να λειτουργεί για να σας βοηθήσει να σπάσετε τα τρόφιμα πριν από την πέψη και το παλτό και να προστατεύσετε τα δόντια σας από τα βακτήρια και την αποσύνθεση. Εάν η γλώσσα σας είναι ξηρή και τραχιά, θα μπορούσε να σημαίνει ότι δεν είναι καλά ενυδατωμένο.

Πιθανά θέματα υγείας

Εάν αισθάνεστε σαν να είστε καλά ενυδατωμένοι και να πίνετε αρκετό νερό κάθε μέρα και εξακολουθείτε να έχετε μια ξηρή, αφυδατωμένη γλώσσα, μπορεί να υπάρχει κάτι άλλο. Εάν το πρόβλημα είναι χρόνιο, είναι καλύτερο να μιλήσετε με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης το συντομότερο δυνατόν.

Τι προκαλεί ξηρή γλώσσα και ή στόμα; Ορισμένες αιτίες περιλαμβάνουν:

• Αυτοάνοσες ασθένειες όπως η νόσος του Addison
• Παρενέργειες του φαρμάκου
• Χημειοθεραπεία ή παρενέργειες ακτινοθεραπείας
• Ορμονικές αλλαγές
• Μια λοίμωξη

Πρόληψη και θεραπεία μιας ξηρού γλώσσας

Για να αποφύγετε μια ξηρή γλώσσα, πίνετε πολλά υγρά. Είναι επίσης χρήσιμο να τρώτε τρόφιμα ψηλά σε νερό, όπως φρούτα και λαχανικά.

Εάν η γλώσσα σας ήδη αισθάνεται ξηρή, το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να πιείτε περισσότερο νερό. Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε το πιπίλισμα σε πάγο ή παστίλια για να βοηθήσετε στην ανακούφιση της ξηροστομίας που έρχεται συχνά μαζί με αυτό.

Ενώ βιώνετε μια αφυδατωμένη γλώσσα, είναι επίσης απαραίτητο να διατηρήσετε τα δόντια σας υγιή και ασφαλή από τις επιπτώσεις της ύπαρξης χαμηλού σάλιο. Βουρτσίστε δύο φορές την ημέρα και το νήμα καθημερινά! Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε ένα στοματικό διάλυμα χωρίς υπεροξείδιο και χωρίς αλκοόλ για να κρατήσετε το στόμα σας από το να αισθάνεστε ξηρό.

Εάν η γλώσσα σας είναι αφυδατωμένη, είστε τώρα γνωρίζετε τι σημαίνει και πώς να το αντιμετωπίσετε. Όπως καλύψαμε, η αφυδάτωση μπορεί να προέρχεται από απλά πράγματα όπως να μην πίνει αρκετά όταν είστε απασχολημένοι. Αλλά μπορεί επίσης να είναι το αποτέλεσμα της ύπαρξης πυρετού ή εμετού. Θυμηθείτε, μια υγιής γλώσσα είναι ροζ και υγρή. Αν φαίνεται στεγνό, το πρώτο βήμα είναι να πίνει περισσότερο νερό. Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε το πιπίλισμα στον πάγο. Εάν αισθάνεστε ότι η ξηρή σας γλώσσα είναι πιο χρόνια, ελέγξτε αμέσως με το γιατρό σας. Θα σας βοηθήσουν να φτάσετε στο δρόμο, οπότε το χαμόγελό σας είναι υγιές και καλά ενυδατωμένο.