Lưỡi mất nước? Miệng của bạn đang nói gì với bạn

Lưỡi của bạn có trông hơi vui không? Vâng, nó có thể đang cố gắng nói với bạn điều gì đó. Bạn có biết rằng lưỡi của bạn có thể phản ánh sức khỏe tổng thể của bạn? Đó là sự thật. Thông thường, khi có một cái gì đó mất cân bằng trong cơ thể bạn, lưỡi của bạn có rất nhiều điều để nói về nó. Điều này đặc biệt đúng khi nói đến mất nước. Mặc dù mất nước không được bản địa hóa chỉ một khu vực của cơ thể, một lưỡi mất nước có thể báo hiệu rằng bạn cần phải hydrat hóa càng sớm càng tốt.

Như bạn đã đọc, chúng ta sẽ xem xét một lưỡi mất nước là gì, các dấu hiệu và nguyên nhân của sự mất nước, một cái lưỡi khỏe mạnh trông như thế nào và các vấn đề sức khỏe tiềm ẩn liên quan đến lưỡi mất nước, cũng như các mẹo điều trị và phòng ngừa.

Lưỡi mất nước là gì?

Lưỡi của bạn cảm thấy khô hoặc thậm chí sưng? Nếu bạn nói "có" với một trong những triệu chứng này, lưỡi của bạn có thể bị mất nước. Đây là thỏa thuận: Một lưỡi khô, mất nước không phải là dấu hiệu cho thấy miệng của bạn bị mất nước. Đó là một dấu hiệu cho thấy toàn bộ cơ thể bạn cần nhiều chất lỏng hơn.

Khi bạn không hydrat hóa đúng cách, cơ thể bạn bắt đầu bảo tồn chất lỏng mà nó có. Đó là lý do tại sao một trong những dấu hiệu mất nước đầu tiên xuất hiện trong miệng khi sản xuất nước bọt giảm. Đây là lý do tại sao lưỡi của bạn có thể cảm thấy khô ráo và thậm chí sưng lên.

Dấu hiệu mất nước

Nước chiếm khoảng 50% đến 70% trọng lượng cơ thể của bạn, và điều cần thiết là sự sống còn. Mất nước là trạng thái suy giảm trong đó cơ thể bạn không có lượng chất lỏng (hoặc nước) mà nó cần phải hoạt động chính xác. Nói chung, những người khỏe mạnh nên uống từ 4-6 cốc nước mỗi ngày. Điều đó đang được nói, một số điều kiện nhất định có thể yêu cầu bạn uống nhiều hơn hoặc ít hơn. Và tốt nhất là kiểm tra với bác sĩ nếu bạn cần rõ ràng về lượng nước phù hợp bạn cần uống hàng ngày.

Hầu hết các trường hợp mất nước hàng ngày là vừa phải và có thể được chữa khỏi bằng cách tăng lượng nước hoặc chất lỏng. Khi điều này xảy ra, việc đi tiểu có thể trở nên tối và ít thường xuyên hơn và bạn thậm chí có thể bị đau đầu. Ngoài ra, nếu bạn không có đủ nước bọt trong miệng, sức khỏe răng miệng của bạn có thể trở nên bao gồm, làm tăng nguy cơ phát triển mảng bám, sâu răng và bệnh nướu răng.

Tuy nhiên, khi mất nước trở nên nghiêm trọng hơn, nó bắt đầu tác động đến cách thức hoạt động của cơ thể bạn. Và bạn có thể trải nghiệm sự nhầm lẫn, khó chịu, vô dụng, nhịp tim nhanh chóng và thậm chí là vô thức.

Nguyên nhân mất nước

Đôi khi mất nước xảy ra vì những lý do đơn giản. Giống như có thể bạn không uống đủ nước vì bạn đang bận hoặc bạn không có đủ nước khi bạn đang đi du lịch. Các nguyên nhân khác bao gồm:

Tiêu chảy nặng hoặc nôn

• Một cơn sốt cao
• Đổ mồ hôi quá nhiều
• Tăng sự đi tiểu từ bệnh tiểu đường không được chẩn đoán, không được kiểm soát hoặc một số loại thuốc
• Dấu hiệu của một cái lưỡi khỏe mạnh

Một lưỡi khỏe mạnh là màu hồng và được bao phủ bởi các nốt nhỏ (u nhú). Nó cũng được chế biến tốt, với hoạt động của nước bọt để giúp bạn phá vỡ thức ăn trước khi tiêu hóa và áo khoác và bảo vệ răng của bạn khỏi vi khuẩn và sâu răng. Nếu lưỡi của bạn khô và thô, điều đó có thể có nghĩa là nó không bị hydrated.

Các vấn đề sức khỏe tiềm ẩn

Nếu bạn cảm thấy như bạn bị hydrated và uống đủ nước mỗi ngày, và bạn vẫn có một cái lưỡi khô, mất nước, có thể có một cái gì đó khác đang diễn ra. Nếu vấn đề là mãn tính, tốt nhất là nói chuyện với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn ngay khi bạn có thể.

Điều gì gây ra lưỡi khô và miệng? Một số nguyên nhân bao gồm:

• Các bệnh tự miễn
• Tác dụng phụ của thuốc
• Hóa trị hoặc tác dụng phụ của xạ trị
• Thay đổi nội tiết tố
• Một bệnh nhiễm trùng

Ngăn chặn và điều trị một cái lưỡi khô

Để ngăn chặn lưỡi khô, uống nhiều chất lỏng. Nó cũng hữu ích để ăn thực phẩm nhiều nước, chẳng hạn như trái cây và rau quả.

Nếu lưỡi của bạn đã cảm thấy khô, điều đầu tiên cần làm là uống nhiều nước hơn. Bạn cũng có thể thử mút đá hoặc ngậm để giúp làm giảm cái miệng khô thường đi kèm với nó.

Mặc dù bạn đang trải qua một lưỡi mất nước, nhưng điều cần thiết là giữ cho răng của bạn khỏe mạnh và an toàn trước những ảnh hưởng của việc có nước bọt thấp. Chải hai lần một ngày và chỉ nha khoa hàng ngày! Bạn cũng có thể sử dụng một loại nước súc miệng không có cồn và không có cồn để giúp giữ cho miệng của bạn không bị khô.

Nếu lưỡi của bạn bị mất nước, bây giờ bạn đang biết về ý nghĩa của nó và cách đối phó với nó. Như chúng tôi đã bao phủ, mất nước có thể đến từ những thứ đơn giản như không uống đủ khi bạn bận. Nhưng nó cũng có thể là kết quả của việc bị sốt hoặc nôn. Hãy nhớ rằng, một lưỡi khỏe mạnh là màu hồng và ẩm ướt. Nếu nó trông khô, bước đầu tiên là uống nhiều nước hơn. Bạn cũng có thể thử hút băng. Nếu bạn cảm thấy như lưỡi khô của bạn mãn tính hơn, hãy kiểm tra với bác sĩ ngay lập tức. Họ sẽ giúp bạn đi đúng hướng, vì vậy nụ cười của bạn rất khỏe mạnh và ẩn náu tốt.