زبان کم آب؟ آنچه دهان شما به شما می گوید

آیا زبان شما کمی بد بو به نظر می رسد؟ خوب ، ممکن است سعی کند چیزی به شما بگوید. آیا می دانید زبان شما می تواند سلامت کلی شما را منعکس کند؟ درست است غالباً ، وقتی چیزی در بدن شما وجود دارد ، زبان شما در مورد آن حرف های زیادی برای گفتن دارد. این امر به ویژه در مورد کم آبی بدن صادق است. در حالی که کم آبی بدن فقط در یک ناحیه از بدن بومی سازی نمی شود ، یک زبان کم آبی می تواند نشان دهد که شما نیاز به هیدراتاسیون ASAP دارید.

همانطور که در ادامه می خوانید ، ما می بینیم که یک زبان کم آب ، علائم و دلایل کم آبی بدن ، زبان سالم به نظر می رسد ، و موضوعات بالقوه سلامت مربوط به یک زبان کم آب و همچنین نکات پیشگیری و درمانی است.

زبان کم آب چیست؟

آیا زبان شما احساس خشکی می کند یا حتی متورم است؟ اگر به هر یک از این علائم "بله" گفتید ، ممکن است زبان شما کم آب شود. این معامله در اینجا آمده است: یک زبان خشک و کم آب نشانه ای از کمبود دهان شما نیست. این نشانه این است که تمام بدن شما به مایعات بیشتری احتیاج دارد.

هنگامی که شما به درستی آبرسانی نمی کنید ، بدن شما شروع به حفظ مایعات موجود می کند. به همین دلیل یکی از اولین علائم کم آبی بدن در دهان نشان می دهد که باعث کاهش تولید بزاق می شود. به همین دلیل ممکن است زبان شما خشک و حتی متورم باشد.

علائم کم آبی

آب حدود 50 ٪ تا 70 ٪ از وزن بدن شما را تشکیل می دهد و برای بقا ضروری است. کم آبی بدن حالت تخلیه است که در آن بدن شما مقدار مایع (یا آب) لازم را برای عملکرد صحیح ندارد. به طور کلی ، افراد سالم باید روزانه بین 4-6 فنجان آب بنوشند. گفته می شود ، شرایط خاصی ممکن است شما را مجبور به نوشیدن کم و بیش کند. و بهتر است در صورت نیاز به وضوح در مورد مقدار مناسب آب مورد نیاز برای نوشیدن روزانه ، با پزشک خود تماس بگیرید.

بیشتر موارد روزانه کم آبی بدن متوسط است و با افزایش آب یا مایعات قابل درمان است. وقتی این اتفاق بیفتد ، ادرار ممکن است تاریک و کمتر مکرر شود ، و حتی ممکن است سردرد پیدا کنید. به علاوه ، اگر بزاق کافی در دهان خود ندارید ، می تواند سلامت دهان و دندان شما تشکیل شود و خطر ابتلا به پلاک ، پوسیدگی دندان و بیماری لثه را افزایش می دهد.

با این حال ، هنگامی که کم آبی بیشتر می شود ، شروع به تأثیرگذاری بر نحوه عملکرد بدن شما می کند. و می توانید سردرگمی ، تحریک پذیری ، بی فایده ، ضربان قلب سریع و حتی ناخودآگاه را تجربه کنید.

علل کم آبی

گاهی اوقات کم آبی به دلایل ساده اتفاق می افتد. مثل اینکه شاید شما به اندازه کافی آب ننوشیدید زیرا مشغول کار بودید یا در هنگام مسافرت آب کافی نداشتید. دلایل دیگر عبارتند از:

اسهال شدید یا استفراغ

• تب بالا
• تعریق بیش از حد
• افزایش ادرار از دیابت کنترل نشده ، کنترل نشده یا داروهای خاص
• نشانه های یک زبان سالم

یک زبان سالم صورتی صورتی و پوشیده از گره های کوچک (پاپیلا) است. همچنین به خوبی تثبیت شده است ، با عملکرد بزاق برای کمک به شما در تجزیه مواد غذایی قبل از هضم و کت و محافظت از دندان های خود در برابر باکتری ها و پوسیدگی. اگر زبان شما خشک و خشن است ، می تواند به این معنی باشد که به خوبی هیدراته نشده است.

مسائل بهداشتی بالقوه

اگر احساس می کنید هر روز به خوبی آب می شوید و به اندازه کافی آب می نوشید و هنوز یک زبان خشک و کم آب دارید ، ممکن است چیز دیگری در جریان باشد. اگر مشکل مزمن است ، بهتر است در اسرع وقت با ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی خود صحبت کنید.

چه عواملی باعث ایجاد زبان خشک و یا دهان می شود؟ برخی از دلایل عبارتند از:

• بیماری های خود ایمنی مانند بیماری آدیسون
• عوارض جانبی دارو
• شیمی درمانی یا عوارض جانبی رادیوتراپی
• تغییرات هورمونی
• عفونت

جلوگیری و درمان یک زبان خشک

برای جلوگیری از زبان خشک ، مایعات زیادی بنوشید. همچنین خوردن غذاهای پر آب مانند میوه و سبزیجات مفید است.

اگر زبان شما از قبل احساس خشکی می کند ، اولین کاری که باید انجام دهید نوشیدن آب بیشتری است. همچنین می توانید برای تسکین دهان خشکی که اغلب همراه با آن همراه است ، مکیدن روی یخ یا لیزر را امتحان کنید.

در حالی که شما یک زبان کم آب را تجربه می کنید ، سالم نگه داشتن دندان و در امان بودن از اثرات بزاق کم نیز ضروری است. روزانه دو بار مسواک بزنید و روزانه نخ! همچنین می توانید از دهانشویه عاری از پراکسید و بدون الکل استفاده کنید تا از خشک شدن دهان خود کمک کند.

اگر زبان شما کم آب است ، اکنون می دانید که معنی آن چیست و چگونه می توانید با آن مقابله کنید. همانطور که ما پوشانده بودیم ، کم آبی بدن می تواند از موارد ساده ای مانند نوشیدن کافی در هنگام مشغول بودن ناشی شود. اما همچنین می تواند نتیجه تب یا استفراغ باشد. به یاد داشته باشید ، یک زبان سالم صورتی و مرطوب است. اگر خشک به نظر می رسد ، اولین قدم نوشیدن آب بیشتر است. همچنین می توانید مکیدن روی یخ را امتحان کنید. اگر احساس می کنید زبان خشک شما مزمن تر است ، بلافاصله با پزشک خود تماس بگیرید. آنها به شما در پیگیری کمک می کنند ، بنابراین لبخند شما سالم و خوب است.