रात में सूखा मुँह? आपको लक्षणों को नजरअंदाज क्यों नहीं करना चाहिए

यह एक बड़ी बात नहीं लग सकती है कि आपका मुंह रात में थोड़ा सूखा हो। लेकिन इससे पहले कि आप अपने लक्षणों और रात में सूखे मुंह के साथ आने वाली असुविधा को पूरी तरह से खारिज कर दें, विचार करें कि लार की कमी आपके मौखिक स्वास्थ्य और जीवन की गुणवत्ता के लिए क्या कर सकती है। क्या लग सकता है कि थोड़ी सी झुंझलाहट आपके दांतों को महत्वपूर्ण नुकसान पहुंचा सकती है, इसलिए यह आपके डॉक्टर से इसके बारे में बात करने लायक है।

रात में सूखे मुंह का क्या मतलब है?

लार मौखिक स्वास्थ्य में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। यह भोजन को पचाने में मदद करने के लिए एक तरीका है, अपने मुंह को साफ रखकर संक्रमण से बचें, और यहां तक कि आपके मुंह में बैक्टीरिया के विकास को रोककर गुहाओं को बंद कर दें। जब आपका मुंह रात में सदा के लिए सूखा होता है, तो इसका मतलब है कि यह पर्याप्त लार का उत्पादन नहीं कर रहा है, जिससे बैक्टीरिया की वृद्धि (हैलो, सुबह की सांस!) के साथ -साथ गुहाओं की बढ़ी हुई संभावना, कठिनाई निगलने और यहां तक कि संक्रमण के साथ।

शुष्क मुंह का क्या कारण है?

चाहे वह एक नया विकास हो या कुछ ऐसा जो आपने लंबे समय से संघर्ष किया हो, ऐसे कई कारण हैं जो आपका शरीर पर्याप्त लार नहीं बना सकता है। सबसे पहले, जब तक आप एक आधी रात के स्नैकर नहीं होते हैं, आप स्वाभाविक रूप से रात में आपके द्वारा खाए जाने वाले भोजन की मात्रा को कम कर देते हैं, जिसका अर्थ है कि आपका शरीर आपके लार के उत्पादन को धीमा कर देता है क्योंकि पचाने के लिए कुछ भी नहीं है। लेकिन अगर आपने हाल ही में एक नई प्रकार की दवा लेना शुरू कर दिया है, तो आप अपने मुंह को सूखा देख सकते हैं, भले ही आप खा रहे हों।

अमेरिकन डेंटल एसोसिएशन का अनुमान है कि 500 से अधिक प्रकार की दवा मौखिक सूखापन में योगदान कर सकती है। शुष्क मुंह के अन्य कारणों में शामिल हैं:

विभिन्न चिकित्सा स्थितियों और विकिरण और कीमोथेरेपी उपचार के साइड इफेक्ट्स

• स्व - प्रतिरक्षी रोग
• निर्जलीकरण
• जीवनशैली की आदतें (उदाहरण के लिए तंबाकू के पुराने उपयोगकर्ता)
• सूखे मुंह के संकेत

एक सूखा मुंह उतना ही सरल हो सकता है जितना कि लार की ग्रंथियां मुंह को नम रखने के लिए पर्याप्त लार का उत्पादन नहीं करती हैं। लार आपके दांतों से मलबे को धोने और दांत तामचीनी को याद करने के लिए महत्वपूर्ण है। बहुत कम के साथ, आप दांतों के क्षय के लिए जोखिम में हो सकते हैं।

गुहाओं के लिए अपने जोखिम को बढ़ाने के अलावा, एक शुष्क मुंह असहज हो सकता है। यदि आप रात में शुष्क मुंह का अनुभव कर रहे हैं, तो कुछ ध्यान देने योग्य सुबह के संकेत हैं:

• आपके मुंह में एक चिपचिपी भावना
• मोटा या कड़ा लार
• बदबूदार सांस
• सूखा या गले में खराश
• होठों को फटा या फटा हुआ
• मुंह के सोर्स
• स्वाद की भावना बदल गई

रात में सूखे मुंह का इलाज कैसे करें

यदि आपका सूखा मुंह निर्जलीकरण के कारण होता है, तो इसका इलाज करना उतना ही सरल हो सकता है जितना कि यह सुनिश्चित करना कि आप दिन भर में बहुत सारा पानी पीते हैं और बिस्तर पर जाने से पहले। दवा और अन्य स्वास्थ्य स्थितियों के कारण होने वाले ज़ेरोस्टोमिया को लार उत्पादन को प्रोत्साहित करने के लिए अधिक मदद की आवश्यकता हो सकती है, जैसे:

• बार -बार पानी पीना
• चीनी-मुक्त गम चबाना
• एक बेडरूम ह्यूमिडिफायर का उपयोग करना
• चीनी-मुक्त लोज़ेंग पर चूसना

अपने रात के सूखे मुंह को खारिज करने की गलती न करें क्योंकि कोई बड़ी बात नहीं है। यदि यह आपके आराम और जीवन की गुणवत्ता को प्रभावित कर रहा है, तो यह आपके स्वास्थ्य देखभाल प्रदाताओं के साथ चर्चा करने के लायक है। साथ में, आप एक समाधान विकसित कर सकते हैं जो आपके शुष्क मुंह को रोकने में मदद कर सकता है और इसके साथ आने वाले सभी नकारात्मक दुष्प्रभावों को रोक सकता है। अच्छा लार उत्पादन मीठे सपनों के लिए या सुबह कम से कम बेहतर सांस लेने के लिए करना चाहिए।