Munnþurrkur til að draga úr einkennum

Vissir þú að heilbrigt fólk framleiðir 2 til 4 bolla af munnvatni á hverjum degi? Það er 0,5 til 1,5 lítrar sem aðstoða við hluti sem þú tekur sem sjálfsögðum hlut, að tala, tyggja, kyngja  og hjálpa til við að halda tönnunum og tannholdinu í ástandi á toppi, bendir á American Dental Association (ADA). En fyrir fólk með munnþurrku er heilbrigð framleiðsla munnvatns ekki möguleg, sem leiðir tennurnar og tannholdið viðkvæmt fyrir munnlegum málum.

Lærðu ef þú ert í hættu á munnþurrki. Plús, vertu meðvitaður um algeng einkenni og hvernig munnþurrkur hefur áhrif á munnheilsu þína. Ef þú ert með munnþurrkur gefum við þér nokkrar leiðir til að stjórna einkennunum þínum og láta þig vita um nokkrar gagnlegar vörur.

Þurrkur: Áhættuþættir og einkenni

Klínískt þekkt sem Xerostomia, munnþurrkur leiðir þegar munnvatnskirtlarnir hætta að framleiða nauðsynlegt magn af munnvatni.

Þú ert í hættu fyrir Xerostomia ef þú:

• Taktu ákveðin lyfja- eða lyfseðilsskyld lyf sem þurrka út munninn.
• Gangast undir krabbameinsmeðferð.
• Upplifðu heilsufarsvandamál eins og sykursýki, ákveðna taugasjúkdóma eða einhverja sjálfsofnæmissjúkdóma, eins og Sj 19gren heilkenni.
• Reykja, drekka áfengi eða nota afþreyingarlyf til að umfram.
• Með munnþurrki gætirðu fundið fyrir þessum einkennum:

Óþægilega þurrt eða þaggað tilfinning í munninum

• Aukinn þorsti (oft um miðja nótt)
• Erfiðleikar við að tyggja, kyngja og tala
• Sár eða háháls
• Sprungnar varir
• Sár í munninum
• Þykkt, strangt munnvatn
• Þurr tunga
• Breyting á smekkskyni
• Slæm andardráttur
• Uppbygging veggskjöldur sem leiðir til tannskemmda og tannholdssjúkdóms
• Tannskemmdir sem stafar af veiktri tönn enamel
• Hafðu samband við tannlækninn þinn ef þú lendir í þessum einkennum áður en þau þróast í alvarlegri heilsufarsleg vandamál. Þeim er sama og þeir geta örugglega hjálpað þér.

Í millitíðinni skaltu prófa þessar ráðstafanir til að vökva munninn eða örva munnvatnið þitt:

• Drekkið sopa af vatni yfir daginn.
• Tyggðu sykurlaust gúmmí eða sjúga sykurlaust nammi.
• Rakaðu heimili þitt (og vinnusvæði) með gufandi rakatæki eða sturtu gufu.
• Spurðu lækninn þinn um lyf sem ekki þorna út í munninn.
• Forðastu sígarettur, áfengi, koffein og súrt, salt og þurrt mat.
• Munnheilsu fylgikvillar til inntöku

Í kvikmynd um munninn væri munnvatn ofurhetja eins og hún:

• Hreinsar munninn með því að þvo stöðugt bakteríur og mataragnir
• Óvirkir illmenni sýru bakteríur og matarframleiðsla
• Endurheimtir veikt tönn enamel
• Svo, þegar þessi náttúrulega varnarmaður munnsins er hliðhollur, geta veggskjöldur og bakteríur safnast fljótt með gumline þínum. Þetta leiðir til annarra munnheilbrigðisskúrfa (eða fylgikvilla) eins og holrúm og tannholdssjúkdóms.

Auk þess geta veggskjöldur og bakteríur byggt upp í kringum gerviliða tennur. Einn mögulegur fylgikvilli er peri-ígræðslubólga, sem smitar og blása góma í kringum tanngræðslurnar þínar.

Sem betur fer eru munnþurrkur vörur tiltækar til að verja gegn fylgikvillum til inntöku þegar orku munnvatns er veikt.

Vörur til að hjálpa til við að létta fylgikvilla þurrk

Með því að nota þessar jafn hetjuþurrkunarmeðferðarvörur við daglega munnhirðuvenja þína muntu hjálpa til við að stjórna fylgikvillum Xerostomia.

Fluoríð tannkrem

Til að hjálpa til við að draga úr hættu á tannskemmdum sem fylgja munnþurrki er mikilvægt að nota tannkrem sem inniheldur flúoríð.

Af hverju er flúor svo mikilvægt?

Flúoríð harðnar enamelið sem nær yfir tennurnar, sem hjálpar til við að koma í veg fyrir að holrúm myndist. Sterk enamel heldur að lokum kalsíum og fosfór innan enamelsins frá því að leysa upp  sem gerist þegar sýrur myndast eftir að hafa borðað eða drukkið.

Flúoríð getur jafnvel bætt meira kalsíum og fosfór við enamelið þitt til að halda því sterku.

Mjúkbristaðar tannburstar

Vegna þess að munnþurrkur getur leitt til óþæginda til inntöku og munnsár innan mjúkvefsins, notaðu tannbursta sem mun ekki auka ástand þitt. Mýkri, mildari burst gerir þér kleift að hreinsa tennurnar og góma án þess að valda sársauka fyrir pirraða vefi þína.

Að auki skaltu íhuga mjúkbristaða tannbursta með þessum eiginleikum:

• Lítil höfuð ná betur öllum tönnum, þar með talið bakstærðunum þínum.
• Slim burstar betur hreinsun rýmanna á milli tanna og góma.
• Plús, burstuðu upp á aðrar leiðir til að hjálpa í baráttunni þinni til að koma í veg fyrir bakteríur og uppbyggingu veggskjöldur:

• Prófaðu millilandbursta til að ná til svæða á munninum.
• Skiptu um tannbursta á þriggja mánaða fresti. Slit og rif á burstum gerir þá minna árangursríkan.
• Þegar þú burstar tennurnar skaltu gefa tungunni högg með tannbursta til að fjarlægja bakteríur sem liggja þar í leyni.
• Áfengislaust, bakteríudrepandi munnskol eða moulinse

Þar sem áfengi getur aukið munnþurrku er best að forðast það. Áfengislausar vörur með virk bakteríudrepandi innihaldsefni drepa í raun sýkla og draga úr veggskjöldu. Og að skola munninn daglega er auðvelt að vinna í munnheilsuvenjunni þinni.

Á meðan þú ert að því skaltu taka upp áfengislausan, bakteríudrepandi flúruð þvott eða skolun.

Vatnsflossar

Ef hefðbundin flossar pirrar munninn vegna þurrkans, fáðu smá léttir af vöru sem gerir tvöfalda skyldu:

Vökvar munninn (Ah!)

Skolar agnir út á milli tanna og umhverfis gúmmíið

Munn rakakrem

Rétt eins og þú raka andlit þitt geturðu beitt vöru innan í munninn sem léttir þurrkinn. Þessir rakakrem eru fáanlegir sem fljótandi áfengislausir skolar, úðar og gel. Háskólinn í munnlækningum bendir á að jafnvel þó að þessi rakakrem vanti alla gagnlega eiginleika raunverulegs munnvatns, þá geta þeir boðið þér tímabundna léttir.

Reglulega notar tannkrem, burstar, skolun og flossers daglega mun ganga langt til að koma í veg fyrir heilsufar til inntöku sem færðar eru með munnþurrki. En alveg eins mikilvægt, venjubundnar tannheimsóknir eru nauðsynlegar. Tannlæknar þínir geta fjarlægt allar veggskjöldur sem laumast inn og grípað öll önnur illmenni vandamál af völdum munnþurrka. Með bestu daglegu munnlegu venjunni þinni og sérfræðiþekkingu tannlækna þíns ætti saga munnsins að hafa hamingjusaman endi!

Þessari grein er ætlað að stuðla að skilningi og þekkingu á almennum munnheilsuefnum. Það er ekki ætlað að koma í staðinn fyrir faglega ráðgjöf, greiningu eða meðferð. Leitaðu alltaf að ráðum tannlæknis eða annars hæfra heilbrigðisþjónustuaðila með allar spurningar sem þú gætir haft varðandi læknisfræðilegt ástand eða meðferð.