लक्षण राहत के लिए शुष्क मुंह के उत्पाद

क्या आप जानते हैं कि स्वस्थ लोग प्रत्येक दिन 2 से 4 कप लार का उत्पादन करते हैं? यह 0.5 से 1.5 लीटर है जो उन चीजों के साथ सहायता करता है जो आप चाहते हैं कि Â बोलने, चबाने, निगलने और अपने दांतों और मसूड़ों को टिप-टॉप स्थिति में रखने में मदद करते हैं, अमेरिकन डेंटल एसोसिएशन (ADA) नोट करते हैं। लेकिन शुष्क मुंह वाले लोगों के लिए, लार का एक स्वस्थ उत्पादन संभव नहीं है, जिससे आपके दांत और मसूड़े मौखिक मुद्दों के लिए असुरक्षित हैं।

जानें कि क्या आप शुष्क मुंह के लिए जोखिम में हैं। इसके अलावा, सामान्य लक्षणों से अवगत रहें और शुष्क मुंह आपके मौखिक स्वास्थ्य को कैसे प्रभावित करता है। यदि आपके पास शुष्क मुंह है, तो हम आपको अपने लक्षणों को प्रबंधित करने के लिए कुछ तरीके देंगे और आपको कुछ लाभकारी उत्पादों के बारे में बताएंगे।

शुष्क मुंह: जोखिम कारक और लक्षण

नैदानिक रूप से ज़ेरोस्टोमिया के रूप में जाना जाता है, शुष्क मुंह का परिणाम तब होता है जब आपकी लार ग्रंथियां लार की आवश्यक मात्रा का उत्पादन बंद कर देती हैं।

यदि आप Xerostomia के लिए जोखिम में हैं तो आप:

• कुछ ओवर-द-काउंटर या पर्चे दवाएं लें जो आपके मुंह को सूखती हैं।
• कैंसर उपचार उपचारों से गुजरना।
• मधुमेह, कुछ न्यूरोलॉजिकल विकार, या कुछ ऑटोइम्यून रोगों के रूप में इस तरह की स्वास्थ्य समस्याओं का अनुभव करें, जैसे कि Sjà andgren Syndrome।
• धूम्रपान, शराब पीना, या अधिक से अधिक मनोरंजक दवाओं का उपयोग करें।
• शुष्क मुंह के साथ, आप इन लक्षणों का अनुभव कर सकते हैं:

असुविधाजनक रूप से सूखी या आपके मुंह में पेरच की गई सनसनी

• बढ़ी हुई प्यास (अक्सर रात के बीच में)
• कठिनाई चबाने, निगलने और बात करने में
• गले में खराश
• फटा हुआ होंठ
• आपके मुंह के अंदर घाव
• मोटी, कठोर लार
• सूखी जीभ
• अपने स्वाद की भावना में बदलें
• बदबूदार सांस
• पट्टिका बिल्डअप दांतों की सड़न और मसूड़ों की बीमारी के लिए अग्रणी
• दांतों का क्षय कमजोर दांत तामचीनी से होता है
• यदि आप अधिक गंभीर मौखिक स्वास्थ्य समस्याओं में विकसित होने से पहले इन लक्षणों का अनुभव करते हैं, तो अपने डेंटल प्रोफेशनल के साथ जांच करें। वे परवाह करते हैं, और वे निश्चित रूप से आपकी मदद कर सकते हैं।

इस बीच, अपने मुंह को हाइड्रेट करने या अपनी लार को उत्तेजित करने के लिए इन उपायों का प्रयास करें:

• पूरे दिन पानी के घूंट पिएं।
• शुगरलेस गम चबाएं या शुगर-फ्री कैंडी पर चूसें।
• अपने घर (और कार्यक्षेत्र) को एक वाष्पीकरण ह्यूमिडिफायर या शॉवर स्टीम के साथ ह्यूमिडिफाई करें।
• अपने डॉक्टर से उन दवाओं के बारे में पूछें जो आपके मुंह को नहीं सुखाएंगे।
• सिगरेट, शराब, कैफीन और अम्लीय, नमकीन और सूखे खाद्य पदार्थों से बचें।
• शुष्क मुंह मौखिक स्वास्थ्य जटिलताएं

अपने मुंह के बारे में एक फिल्म में, लार एक सुपरहीरो होगा:

• बैक्टीरिया और खाद्य कणों को लगातार धोने से अपने मुंह को साफ करता है
• खलनायक एसिड बैक्टीरिया और खाद्य उपज को बेअसर करता है
• कमजोर दांत तामचीनी को पुनर्स्थापित करता है
• इसलिए, जब आपके मुंह के इस प्राकृतिक रक्षक को दरकिनार कर दिया जाता है, तो पट्टिका और बैक्टीरिया आपके गमलाइन के साथ जल्दी से जमा हो सकते हैं। यह अन्य मौखिक स्वास्थ्य खलनायक (या जटिलताओं) जैसे गुहाओं और मसूड़ों की बीमारी की ओर जाता है।

इसके अलावा, पट्टिका और बैक्टीरिया कृत्रिम दांतों के आसपास निर्माण कर सकते हैं। एक संभावित जटिलता पेरी-इम्प्लांटाइटिस है, जो आपके दंत प्रत्यारोपण के चारों ओर मसूड़ों को संक्रमित और सूजन करती है।

सौभाग्य से, शुष्क मुंह के उत्पाद मौखिक स्वास्थ्य जटिलताओं के खिलाफ बचाव में मदद करने के लिए उपलब्ध हैं जब लार की शक्तियां कमजोर हो जाती हैं।

सूखी मुंह की जटिलताओं को दूर करने में मदद करने के लिए उत्पाद

अपने दैनिक मौखिक स्वच्छता दिनचर्या के दौरान इन समान रूप से वीर शुष्क माउथ ट्रीटमेंट उत्पादों का उपयोग करके, आप ज़ेरोस्टोमिया जटिलताओं को प्रबंधित करने में मदद करेंगे।

फ्लोराइड टूथपेस्ट

शुष्क मुंह के साथ दांतों के क्षय के जोखिम को कम करने में मदद करने के लिए, फ्लोराइड युक्त टूथपेस्ट का उपयोग करना महत्वपूर्ण है।

फ्लोराइड इतना महत्वपूर्ण क्यों है?

फ्लोराइड आपके दांतों के बाहर को कवर करने वाले तामचीनी को कठोर करता है, जो गुहाओं को बनाने से रोकने में मदद करता है। मजबूत तामचीनी अंततः कैल्शियम और फॉस्फोरस को आपके तामचीनी के भीतर भंग करने से रोकती है, जो तब होता है जब एसिड खाने या पीने के बाद बनते हैं।

फ्लोराइड भी इसे मजबूत रखने के लिए अपने तामचीनी में अधिक कैल्शियम और फॉस्फोरस जोड़ सकता है।

नरम-ब्रिस्टर्ड टूथब्रश

क्योंकि शुष्क मुंह से नरम ऊतक के भीतर मौखिक असुविधा और मुंह के घाव हो सकते हैं, एक टूथब्रश का उपयोग करें जो आपकी स्थिति को बढ़ाएगा। नरम, अधिक कोमल ब्रिसल्स आपको अपने दांतों और मसूड़ों को साफ करने की अनुमति देते हैं, जो आपके पहले से ही चिढ़ने वाले ऊतकों को दर्द पैदा करते हैं।

इसके अतिरिक्त, इन विशेषताओं के साथ नरम-ब्रिसल्ड टूथब्रश पर विचार करें:

• छोटे सिर बेहतर तरीके से सभी दांतों तक पहुंचते हैं, जिसमें आपकी पीठ के दाढ़ शामिल हैं।
• स्लिम ब्रिसल्स अपने दांतों और मसूड़ों के बीच के रिक्त स्थान को बेहतर तरीके से साफ करते हैं।
• इसके अलावा, बैक्टीरिया और पट्टिका बिल्डअप को रोकने के लिए अपनी लड़ाई में मदद करने के लिए अन्य तरीकों पर ब्रश करें:

• अपने मुंह के मुश्किल से पहुंचने वाले क्षेत्रों के लिए एक अंतर-ब्रश का प्रयास करें।
• हर तीन महीने में अपने टूथब्रश को बदलें। ब्रश पर पहनना और आंसू उन्हें कम प्रभावी बनाते हैं।
• अपने दांतों को ब्रश करते समय, अपनी जीभ को अपने टूथब्रश के साथ एक स्वाइप दें, ताकि वहीं बैक्टीरिया को दूर कर सकें।
• अल्कोहल-फ्री, जीवाणुरोधी माउथवॉश या माउथ्रिंस

चूंकि शराब मौखिक सूखापन को बढ़ा सकती है, इसलिए इससे बचना सबसे अच्छा है। सक्रिय जीवाणुरोधी अवयवों के साथ अल्कोहल-मुक्त उत्पाद प्रभावी रूप से कीटाणुओं को मारते हैं और पट्टिका को कम करते हैं। और अपने मुंह को रोजाना अपने मौखिक स्वास्थ्य दिनचर्या में काम करना आसान है।

जब आप इस पर हों, तो एक अल्कोहल-मुक्त, जीवाणुरोधी फ्लोराइडेटेड वॉश या कुल्ला उठाएं।

पानी के झोंकेदार

यदि पारंपरिक फ्लॉसिंग सूखापन के परिणामस्वरूप आपके मुंह को परेशान करता है, तो एक उत्पाद से कुछ राहत प्राप्त करें जो डबल ड्यूटी करता है:

अपने मुंह को हाइड्रेट करें (आह!)

अपने दांतों के बीच और अपने गमलाइन के बीच कणों को बाहर निकालता है

मुंह के मॉइस्चराइज़र

जिस तरह आप अपने चेहरे को मॉइस्चराइज करते हैं, आप अपने मुंह के अंदर एक उत्पाद को लागू कर सकते हैं जो सूखापन से राहत देता है। तरल अल्कोहल-फ्री रिंस, स्प्रे और जैल के रूप में उपलब्ध है, इन मॉइस्चराइज़र को कभी-कभी लार के विकल्प कहा जाता है। एकेडमी ऑफ ओरल मेडिसिन नोट करता है कि भले ही ये मॉइस्चराइज़र वास्तविक लार के सभी लाभकारी गुणों को याद कर रहे हैं, वे आपको अस्थायी राहत की पेशकश कर सकते हैं।

नियमित रूप से टूथपेस्ट, ब्रश, रिंस, और फ्लोसर्स का उपयोग करते हुए, शुष्क मुंह से लाए गए मौखिक स्वास्थ्य स्थितियों को रोकने के लिए एक लंबा रास्ता तय करेगा। लेकिन बस महत्वपूर्ण रूप से, नियमित दंत यात्राएं एक जरूरी हैं। आपके दंत पेशेवर किसी भी पट्टिका को हटा सकते हैं जो सूखे मुंह से होने वाली किसी भी अन्य खलनायक समस्याओं को अंदर ले जाता है। आपकी सबसे अच्छी दैनिक मौखिक दिनचर्या और आपके दंत प्रदाता की विशेषज्ञता के साथ, आपके मुंह की कहानी में एक सुखद अंत होना चाहिए!

इस लेख का उद्देश्य सामान्य मौखिक स्वास्थ्य विषयों के बारे में समझ और ज्ञान को बढ़ावा देना है। यह पेशेवर सलाह, निदान या उपचार के लिए एक विकल्प होने का इरादा नहीं है। हमेशा अपने दंत चिकित्सक या अन्य योग्य स्वास्थ्य सेवा प्रदाता की सलाह लें, जो आपके पास एक चिकित्सा स्थिति या उपचार के बारे में हो सकता है।